1. ఇతరాలు
  2. ఆరోగ్యం
  3. కథనాలు
  4. 8 Potential Health Benefits of Strawberries
Written By
Last Modified: Monday, 31 July 2023 (20:30 IST)

స్ట్రాబెర్రీలు తినేవారు తెలుసుకోవాల్సినవి

Strawberry
Publish: Mon, 31 Jul 2023 (20:30 IST) Updated: Mon, 31 Jul 2023 (20:37 IST)
google-news
స్ట్రాబెర్రీలు. ఎరుపుగా వుండే ఈ పండ్లు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిలో విటమిన్లు, ఫైబర్‌తో పాటు పాలీఫెనాల్స్ అని పిలువబడే అధిక స్థాయి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను అందిస్తాయి. స్ట్రాబెర్రీలను తీసుకుంటే శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గి గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉంటాయి. స్ట్రాబెర్రీలు గ్లూకోజ్ స్థాయిపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపడంతో టైప్-2 డయాబెటిస్ రిస్క్ తగ్గుతుంది. స్ట్రాబెర్రీలో ఫైబర్ పుష్కలంగా వుండటం వల్ల వీటిని తింటే ఆకలి ఎక్కువ కాదు.
 
స్ట్రాబెర్రీలో ఉండే ఫైబర్ కూడా ఉదర సమస్యల నుండి దూరంగా ఉంచుతుంది. స్ట్రాబెర్రీలలో విటమిన్-బి, సి వున్నాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. స్ట్రాబెర్రీలోని పొటాషియం, మాంగనీస్, కాపర్, ఐరన్, అయోడిన్ ఎముకలు, కీళ్ల నొప్పిని దూరం చేస్తుంది.
 
స్ట్రాబెర్రీలో ఉండే విటమిన్-సి కళ్లకు మేలు చేస్తుంది. స్ట్రాబెర్రీ తినడం వల్ల చర్మం కాంతివంతమై ముడుతలను నివారిస్తుంది.
 
About Writer
సిహెచ్
తర్వాతి కథనం
ఇన్వర్టెడ్ లెన్స్ ‘రివర్స్’తో మరోసారి సంచలనం సృష్టించేందుకు సిద్ధమైన రే-బాన్

కేతన్‌ను ప్రియుడితో కలిసి చంపేశాం.. పారిపోతే పరువు పోతుందని.. సియా

కేతన్‌ను ప్రియుడితో కలిసి చంపేశాం.. పారిపోతే పరువు పోతుందని.. సియాజూన్ 18న లోహగడ్ కోట పైనుంచి కేతన్ అగర్వాల్‌ను కిందకు తోసి చంపే ముందు, అతని కాబోయే భార్య సియా గోయల్ తన ప్రియుడు చేతన్ చౌదరికి ముందుగా నిర్ణయించుకున్న సంకేతాన్ని ఇచ్చిందని ఒక పోలీసు అధికారి గురువారం తెలిపారు. తాము పారిపోయి పెళ్లి చేసుకుంటే కుటుంబాలకు చెడ్డపేరు వస్తుందన్న భయంతో, అగర్వాల్‌ను చంపాలని ఆ జంట నిర్ణయించుకున్నట్లు పోలీసులు పేర్కొన్నారు.

వెనిజులా భారీ భూకంపం, 40 వేల మంది మిస్సింగ్, శిథిలాల కింద ఆర్తనాదాలు

వెనిజులా భారీ భూకంపం, 40 వేల మంది మిస్సింగ్, శిథిలాల కింద ఆర్తనాదాలుప్రకృతి ప్రకోపిస్తే దాని ఫలితం ఎంతో భయానకంగా వుంటుంది. ఇప్పుడు మరోసారి ప్రకృతి వెనిజులా దేశంపై చూపించింది. వెనిజులా (Venezuela) రాజధాని నగరం కారకాస్ సహా పలు నగరాలు భూకంపం (Earth quake) ధాటికి వణికిపోయాయి. ఇప్పటివరకూ 4 వేల మందికి పైగా మరణించినట్లు అధికారికంగా ధృవీకరించబడింది. మరో 40 వేల మంది గల్లంతైనట్లు చెబుతున్నారు. శిథిలాల క్రింద నుంచి ఆర్తనాదాలు విని తాము నిశ్చేష్టులైపోతున్నట్లు సహాయక చర్యల్లో పాల్గొంటున్నవారు గద్గద స్వరంతో చెబుతున్నారు. వెనెజులా తీర ప్రాంత నగరమైన గువేరాలో పరిస్థితి మరీ దారుణంగా వున్నట్లు చెబుతున్నారు. అక్కడ కనీసం 100కి పైగా బహుళ అంతస్తుల భవనాలు నేలమట్టమయ్యాయి.

నెల్లూరు దర్గాలో రొట్టెల పండుగ ప్రారంభం

నెల్లూరు దర్గాలో రొట్టెల పండుగ ప్రారంభంనెల్లూరు నగరంలోని బారాషహీద్ దర్గాలో ప్రతిష్టాత్మకమైన రొట్టెల పండుగ అత్యంత వైభవంగా ప్రారంభమైంది. భక్తిశ్రద్ధలతో నిర్వహించే గంధోత్సవం కార్యక్రమంతో ఈ ఉత్సవాలు మొదలయ్యాయి. ప్రత్యేక ప్రార్థనలు చేసేందుకు దేశవ్యాప్తంగా వివిధ రాష్ట్రాల నుండి వేలాది మంది భక్తులు దర్గాకు తరలివచ్చారు. ఈ నెల 30వ తేదీ వరకు జరిగే ఈ పండుగకు భారీ సంఖ్యలో భక్తులు హాజరవుతారని అధికారులు అంచనా వేస్తున్నారు.

రీల్స్ కోసం గోవా బీచ్ రాళ్లపై కూర్చున్నాడు, రాకాసి అల లాక్కెళ్లింది, వీడియో

రీల్స్ కోసం గోవా బీచ్ రాళ్లపై కూర్చున్నాడు, రాకాసి అల లాక్కెళ్లింది, వీడియోఇటీవలి కాలంలో చాలామంది సోషల్ మీడియాలో వ్యూస్ కోసం ప్రమాదకర ఫీట్స్ చేస్తున్నారు. కొంతమంది కదులుతున్న రైళ్ల ద్వారాల వద్ద నిలబడి రీల్స్ చేయడం, ఇంకొందరు క్రూర మృగాల సరసన నిలబడి ఫోటోలు తీసుకునే ప్రయత్నం చేయడం వంటివి చేస్తున్నారు. తాజాగా గోవా బీచ్‌లో 33 ఏళ్ల అశ్‌పాక్ మసాలి రీల్స్ కోసం ప్రమాదకర సముద్రపు అలలు వచ్చే రాళ్ల వద్దకు వెళ్లాడు. అక్కడ రాళ్లపై కూర్చుని రీల్స్ తీస్తున్న వ్యక్తి వైపు ఫోజిస్తూ కూర్చున్నాడు. ఇంతలోనే ఓ పెద్ద రాకాసి అల ఒక్కసారిగా అతడిపై పడి సముద్రం లోపలికి లాగింది.

69 అడుగుల ఎత్తులో ఖైరతాబాద్ బడా గణేష్.. రూ.1 కోటికి పైగా ఖర్చు

69 అడుగుల ఎత్తులో ఖైరతాబాద్ బడా గణేష్.. రూ.1 కోటికి పైగా ఖర్చుఈ ఏడాది ఖైరతాబాద్ బడా గణేష్ విగ్రహం పంచముఖ సంకటహర మహా గణపతి రూపంలో ఉండనుందని గణేష్ ఉత్సవ కమిటీ గురువారం ప్రకటించింది. 69 అడుగుల ఎత్తులో ఉండే ఈ విగ్రహ తయారీ పనులు వచ్చే వారం ప్రారంభమై, సుమారు 80 రోజుల పాటు కొనసాగుతాయని, ఇందుకోసం దాదాపు 150 మంది పని చేస్తారని అంచనా. ఈ విగ్రహ తయారీకి రూ.1 కోటికి పైగా ఖర్చవుతుందని కమిటీ భావిస్తోంది.

అనుష్క, ప్రభాస్, రానా ముగ్గరూ కలిసి బాహుబలి 3 వుంటుందని అనేశారు, వీడియో

అనుష్క, ప్రభాస్, రానా ముగ్గరూ కలిసి బాహుబలి 3 వుంటుందని అనేశారు, వీడియోప్రపంచానికి తెలుగు సినీ ఇండస్ట్రీ సత్తా ఏమిటో చూపించిన చిత్రం బాహుబలి. ఈ చిత్రం రెండో భాగం ఏకంగా 2400 కోట్లు వసూలు చేసి ఇండియన్ సినీ ఇండస్ట్రీలోనే బ్లాక్ బస్టర్ రికార్డు సృష్టించింది. ఇక ఆ తర్వాత బాహుబలి 3 వస్తుందా అని చాలామంది ఆమధ్య చర్చలు చేసుకున్నారు. ఒకానొక సందర్భంలో ఎస్ఎస్ రాజమౌళి సైతం భవిష్యత్తులో బాహుబలి 3 రావచ్చని వెల్లడించారు. ఇప్పుడు అది నిజమయ్యే తరుణం వచ్చేసింది. బాహుబలి స్టార్ హీరోహీరోయిన్లయిన ప్రభాస్, రానా, అనుష్క ముగ్గరూ కలిసి బాహుబలి 3 వుంటుందని చెప్పేసారు.

బిగ్ బాస్ 10 సీజన్‌లో అడుగుపెట్టాలని వుంది, నన్ను సెలక్ట్ చేయండి: నంద్యాల ఎస్ఐ సెల్ఫీ వీడియో

బిగ్ బాస్ 10 సీజన్‌లో అడుగుపెట్టాలని వుంది, నన్ను సెలక్ట్ చేయండి: నంద్యాల ఎస్ఐ సెల్ఫీ వీడియోBigg Boss 10 సీజన్ ఫీవర్ అప్పుడే మొదలైనట్లుంది. దీనిగురించి ఇంకా ప్రకటనలు ఏమీ రానప్పటికీ నంద్యాల జిల్లా గడివేముల పోలీసు స్టేషనులో ఎస్ఐగా విధులు నిర్వహిస్తున్న నాగార్జున రెడ్డి (Nagarjuna Reddy) తనకు బిగ్ బాస్ 10 సీజన్లో అడుగుపెట్టే అవకాశం ఇవ్వాలంటూ సెల్ఫీ వీడియో తీసి పోస్ట్ చేసాడు. ఇది కాస్తా ఇప్పుడు వైరల్ అవుతోంది. ఆ వీడియోలో ఎస్ఐ మాట్లాడుతూ... హలో బిగ్ బాస్, మీకు ఓ విజ్ఞప్తి. నేను ఎస్ఐగా విధులు నిర్వర్తిస్తున్నా. నేను గత బిగ్ బాస్ ఎపిసోడ్లు అన్నీ ఫాలో అవుతూ వచ్చా.

OG2 : తుఫాను రాకముందు.. ఒక నిశ్శబ్ద క్షణం అంటూ.. ఓజీ 2 అప్ డేట్

OG2 : తుఫాను రాకముందు.. ఒక నిశ్శబ్ద క్షణం అంటూ.. ఓజీ 2 అప్ డేట్'గంభీర'కు సంబంధించిన చెప్పబడని కథ ఆవిష్కృతమయ్యే సమయం ఆసన్నమైంది. ఓజీ యూనివర్శ్ గాథను విస్తరించేందుకు, 'పవన్ కళ్యాణ్ క్రియేటివ్ వర్క్స్బ్యా నర్‌పై దర్శకుడు సుజీత్, పవన్ కళ్యాణ్ మరోసారి సిద్ధమవుతున్నారు. ఓజీలో థమన్ సంగీతం ఎంత పేరు తెచ్చిందే తెలిసిందే. అదే పేరుతో థమన్ మ్యూజిక్ సెలబ్రేషన్ కూడా నిర్వహిస్తున్నారు.

Samantha career over : స‌మంత కెరీర్‌ అయిపోయింద‌న్నారు, క‌రెక్టేనేమో అనిపించింది : స‌మంత‌

Samantha career over : స‌మంత కెరీర్‌ అయిపోయింద‌న్నారు, క‌రెక్టేనేమో అనిపించింది : స‌మంత‌ట్రాలాలా పిక్చర్స్ బ్యానర్ మీద సమంత, రాజ్ నిడిమోరు, హిమాంక్ దువ్వూరు సంయుక్తంగా నిర్మించిన సినిమా ‘మా ఇంటి బంగారం’. సమంత ప్రధాన పాత్రలో నటించిన ఈ చిత్రానికి నందినీ రెడ్డి దర్శకత్వం వహించారు. ఈ సినిమా జూన్ 19న వ‌ర‌ల్డ్ వైడ్‌గా గ్రాండ్ రిలీజై బ్లాక్ బ‌స్ట‌ర్ అయ్యింది. ఈ సంద‌ర్భంగా బుధ‌వారం చిత్ర యూనిట్ థాంక్స్ మీట్‌ను ఏర్పాటు చేసింది. ఈ కార్య‌క్ర‌మంలో స‌మంత‌, రాజ్ నిడిమోరు, హిమాంక్‌, నందినీ రెడ్డి, శ్రీముఖి పాల్గొన్నారు.

వందేమాతరం శ్రీనివాస్ కుమారుడు సుస్వర తరంగ్ హీరోగా చిత్రం

వందేమాతరం శ్రీనివాస్ కుమారుడు సుస్వర తరంగ్ హీరోగా చిత్రంప్రముఖ సంగీత దర్శకుడు, గాయకుడు వందేమాతరం శ్రీనివాస్ కుమారుడు సుస్వర తరంగ్ హీరోగా పరిచయం అవుతున్నారు. వీరేష్ కోకా దర్శకత్వంలో సురవి విజన్స్ బ్యానర్ పై పి చక్రధర రెడ్డి ఈ చిత్రాన్ని నిర్మిస్తున్నారు. రొమాంటిక్ థ్రిల్లర్ గా రూపొందుతున్న ఈ చిత్రం ఈ రోజు పూజా కార్యక్రమంతో ఘనంగా ప్రారంభమైయింది.