జీడిపప్పు తింటే ఏంటి ప్రయోజనం?
తీపి పదార్థాల్లో జీడిపప్పు లేకుండా ఊహించుకోలేము. అటువంటి జీడిపప్పు ఆరోగ్యకరమేనా? అనే సందేహం చాలామందిలో ఉంటుంది. ఆ వివరాలు తెలుసుకుందాము.
జీడిపప్పులో సున్నా కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది.
కొలెస్ట్రాల్ వుండదు కనుక గుండెకు ఎలాంటి హాని చేయదు.
మెగ్నీషియం నిల్వలు అధికంగా ఉండటంతో ఎముకలు పుష్టికి దోహదపడుతాయి.
మన శరీరానికి సుమారు 300 నుంచి 750 మిల్లీగ్రాముల మెగ్నీషియం అవసరం, కనుక కాజు తీసుకుంటే మేలు.
సోడియం శాతం తక్కువగా వుంటుంది కనుక రక్తపోటు(బీపి) ఉన్నవారు కూడా జీడిపప్పును తినవచ్చు.
కేన్సర్ సమస్యను అడ్డుకునే యాంటి ఆక్సిడెంట్లను జీడిపప్పు కలిగి ఉంది.
రోజుకు 5 నుంచి 10 వరకూ మాత్రమే జీడిపప్పులను తీసుకోవచ్చు.
