శరీరంలోని ప్రతి అవయవానికి ప్రత్యేకించి రంగుల ఆహారం ఉంటుందని మీకు తెలుసా?
శరీరంలోని ప్రతి అవయవానికి ప్రత్యేకించి రంగుల ఆహారం ఉంటుందని మీకు తెలుసా? వివిధ రంగుల ఆహారాలు మీ శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు మేలు చేస్తాయి. అవి ఎలాగో తెలుసుకుందాము. ఎరుపు- గుండెను కాపాడుకోవడానికి ఎరుపు, గులాబీ రంగుల పండ్లు, కూరగాయలలో ఫైటోకెమికల్స్ కనిపిస్తాయి. పుచ్చకాయ, జామ, టమోటా, స్ట్రాబెర్రీ, బీట్‌రూట్ వంటివి.
ఆకుపచ్చ- ఆకుపచ్చని పండ్లు, కూరగాయలలో ఫైటోకెమికల్స్ ఉంటాయి, ఇవి కాలేయాన్ని రక్షిస్తాయి. ఆకు కూరలు, గ్రీన్ యాపిల్స్ మొదలైనవి.
ఊదా- మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే, ఆహారంలో పర్పుల్ పండ్లు, కూరగాయలను చేర్చండి. ద్రాక్ష, ఉల్లిపాయలు, ఊదా క్యాబేజీ, వంకాయ వంటివి.
నలుపు - నలుపు రంగు ఆహారం మూత్రపిండాలకు చాలా ఉపయోగకరం. ఎండు ద్రాక్ష, బ్లాక్ చావ్లా పాడ్స్, బ్లాక్ ఆలివ్ మొదలైనవి తినండి.
తెలుపు- తెలుపు రంగులు ఊపిరితిత్తులకు మేలు చేస్తాయి. బంగాళదుంప, వెల్లుల్లి, తెల్ల పుట్టగొడుగు మొదలైనవి.
ఆరెంజ్ - ప్లీహము శ్రేయస్సు కోసం నారింజ రంగులో ఉన్న వాటిని తినడం ప్రయోజనకరం. నారింజ, మామిడి, కుంకుమపువ్వు మొదలైనవి.
గమనిక: వైద్యుని సలహా మేరకు మాత్రమే ఆరోగ్య సంబంధిత చిట్కాలను ప్రయత్నించండి.
