1. ఇతరాలు
  2. వంటకాలు
  3. మాంసాహారం
  4. Butter fish fry receipe
Written By
Last Updated : Thursday, 10 March 2016 (15:31 IST)

ఒత్తిడి తగ్గించే చేపలతో.. బటర్ ఫిఫ్ ఫ్రై ఎలా చేయాలి?

ఒత్తిడి తగ్గించే చేపలతో.. బటర్ ఫిఫ్ ఫ్రై ఎలా చేయాలి?

Butter fish fry receipe
Publish: Thu, 10 Mar 2016 (15:23 IST) Updated: Thu, 10 Mar 2016 (15:31 IST)
google-news
చేపలను వారానికోసారి తినడం ద్వారా స్త్రీ, పురుషులు ఒత్తిడి లోనుకారు. చేపల్లో పోషకపదార్థాలు, విటమిన్లు, మినరల్స్‌ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఒత్తిడిని దూరం చేస్తాయి. ఎవరైనా చేపలు ఎక్కువ తింటున్నామని చెపితే వారు ఎంతో పోషకవిలువలతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకున్నట్లే. అలాంటి చేపలతో హెల్దీ అయిన బటర్ ఫిష్ ఫ్రై ఎలా చేయాలో చూద్దాం...  
 
కావలసిన పదార్థాలు : 
చేప ముక్కలు : అర కేజీ 
కార్న్‌ఫ్లోర్‌: టేబుల్‌స్పూను, 
వెన్న: 2 టేబుల్‌స్పూన్లు, 
మైదా: టేబుల్‌ స్పూను, 
బేకింగ్‌పౌడర్‌: టీ స్పూను, 
వెల్లుల్లి, కొత్తిమీర తురుము: పావు కప్పు
నూనె, ఉప్పు : తగినంత
 
తయారీ విధానం : 
ముందుగా వెల్లుల్లి తురుము, ఉప్పు, మైదా, కార్న్‌ఫ్లోర్‌, బేకింగ్‌ పౌడర్‌ కలపాలి. కొద్దిగా నీళ్లు పోసి మిశ్రమాన్ని కాస్త జారుగా కలపాలి. ఇప్పుడు దీన్ని చేపముక్కలకు పట్టించి కాసేపు నాననివ్వాలి. నాన్‌స్టిక్‌ పాన్‌లో వెన్న వేసి కరిగాక చేప ముక్కలు కొద్దికొద్దిగా వేసి బ్రౌన్ కలర్ వచ్చేదాకా ఫ్రై చేయాలి. 
About Writer
Selvi

అసలే ఎండలు.. చాలదన్నట్లు ఏపీ గోదావరి జిల్లాల్లో తాగునీటి కొరత.. అలా చేయకపోతే..?

అసలే ఎండలు.. చాలదన్నట్లు ఏపీ గోదావరి జిల్లాల్లో తాగునీటి కొరత.. అలా చేయకపోతే..?ఏపీలో భానుడు ప్రతాపం చూపిస్తున్నాడు. అగ్నిగుండంగా ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగిపోతున్నాయి. మే నెల ద్వితీయార్థం, కాకినాడ, కోనసీమ జిల్లాలలోని పలు గ్రామాల్లో తీవ్రమైన వడగాలులతో తాగునీటి కొరతను తీసుకువచ్చింది. కొత్తపల్లి మండలంలో ఒక బావి ఎండిపోయింది. ఆ బావిపై ఆధారపడిన ప్రజలు తాగునీటి కోసం ప్రత్యామ్నాయ వనరులను వెతుక్కోవాల్సిన పరిస్థితి ఏర్పడింది. శంఖవరం మండలంలోని సీతమ్మపేట గ్రామంలో ప్రజలు తాగునీటి కొరతను ఎదుర్కొంటున్నారు. అనేక బోరుబావులు పాక్షికంగా మాత్రమే పనిచేస్తుండగా, మరికొన్ని పూర్తిగా ఎండిపోయాయి.

అమరావతి: స్మార్ట్ క్యాపిటల్ సిటీ కార్యక్రమాలు.. గ్రామాలను స్మార్ట్ గ్రామాలుగా తీర్చిదిద్ధుతాం..

అమరావతి: స్మార్ట్ క్యాపిటల్ సిటీ కార్యక్రమాలు.. గ్రామాలను స్మార్ట్ గ్రామాలుగా తీర్చిదిద్ధుతాం..అమరావతి డెవలప్‌మెంట్ కార్పొరేషన్ (ఏడీసీ) చైర్‌పర్సన్, మేనేజింగ్ డైరెక్టర్ డి. లక్ష్మి పార్థసారథి, రాజధాని నగర జనాభా పెరుగుదలకు అనుగుణంగా అమరావతిలో మూలధన పెట్టుబడి, మౌలిక సదుపాయాల ప్రాజెక్టుల (సీఐపీ) పనులను వేగవంతం చేయాలని అధికారులను ఆదేశించారు. బుధవారం నాడు అమరావతి పరిధిలోని అబ్బరాజుపాలెం, తుళ్లూరు, నెలపాడు, శాకమూరు, ఐనవోలు, నెక్కలూరు గ్రామాల్లో జరుగుతున్న అభివృద్ధి పనులను సమీక్షించిన ఆమె, రాబోయే నాలుగు నెలల్లో 100 శాతం లక్ష్యాలను సాధించాలని, అలాగే స్మార్ట్ క్యాపిటల్ సిటీ కార్యక్రమం కింద ఈ గ్రామాలను స్మార్ట్ గ్రామాలుగా తీర్చిదిద్దాలని అధికారులకు సూచించారు. ఈ పర్యటన సందర్భంగా, గ్రామ పెద్దలు ఏడీసీ సీఎండీతో సంభాషించి, అభివృద్ధి కార్యక్రమాలకు సంబంధించి తమ సూచనలను, ఆందోళనలను పంచుకున్నారు.

Medical Shops: తెలంగాణలో మెడికల్ షాపుల బంద్

Medical Shops: తెలంగాణలో మెడికల్ షాపుల బంద్అక్రమ ఈ-ఫార్మసీ కార్యకలాపాలకు వ్యతిరేకంగా బుధవారం నాడు దేశవ్యాప్తంగా పిలుపునిచ్చిన ఒకరోజు బంద్ తెలంగాణలో దాదాపు సంపూర్ణంగా విజయవంతమైందని రాష్ట్ర కెమిస్ట్స్, డ్రగ్గిస్ట్స్ సంఘం తెలిపింది. హైదరాబాద్ పరిధిలోని అతి తక్కువ శాతం దుకాణాలు మినహా, రాష్ట్రంలోని దాదాపు 45,000 వైద్య దుకాణాలన్నీ మూసివేసి ఉన్నాయని తెలంగాణ కెమిస్ట్స్ మరియు డ్రగ్గిస్ట్స్ సంఘం ప్రధాన కార్యదర్శి టి. రాజు తెలిపారు.

రేపటి నుంచి మీరు వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ చేయండి అని చెప్పి ఇంటికెళ్లే లోపే పీకేసిన మెటా

రేపటి నుంచి మీరు వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ చేయండి అని చెప్పి ఇంటికెళ్లే లోపే పీకేసిన మెటారేపటి నుంచి మీరు వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ చేయండి అని చెప్పిన మెటా సంస్థ పలువురు ఉద్యోగులకు ఇ-మెయిల్స్ పంపి వారు ఆ ప్రయత్నాల్లో వుందామనుకున్న తరుణంలో తెల్లారేసరికి పింక్ కార్డ్ మెయిల్ పంపిందట. కంపెనీ నిబంధనలకు అనుగుణంగా మిమ్మల్ని ఉద్యోగాల నుంచి తొలగిస్తున్నామంటూ మెయిల్ చేసినట్లు సమాచారం. ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ విభాగాన్ని బలోపేతం చేసే చర్యల్లో భాగంగా, ఈ ఉద్యోగులను తొలగించినట్లు తెలియజేసింది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ఉద్యోగులలో 10 శాతం మందిని తొలగించనున్నట్లు నివేదికలు వెల్లడిస్తున్నాయి. బుధవారం నుంచే ఈ లేఆఫ్స్ ప్రక్రియ ప్రారంభం కానుంది.

సీఎం అయ్యానన్న ఆనందం నుంచి బైటపడక ముందే విజయ్‌కు ఎక్కడలేని నిరుత్సాహం, ఏంటది?

సీఎం అయ్యానన్న ఆనందం నుంచి బైటపడక ముందే విజయ్‌కు ఎక్కడలేని నిరుత్సాహం, ఏంటది?తమిళనాడు ముఖ్యమంత్రి విజయ్ ఇంకా సీఎం అయ్యానన్న ఆనందం నుంచి బైటపడక ముందే ఆయనకు ఎక్కడలేని నిరుత్సాహాన్ని కలిగించే రాజకీయ విన్యాసాలు ఆయనకు మద్దతు ఇచ్చిన పార్టీల నుంచి కనబడుతున్నాయి. అసెంబ్లీలో విజయ్ ప్రభుత్వాన్ని గట్టెక్కించిన అన్నాడీఎంకె రెబల్ ఎమ్మెల్యేల్లో పలువురు తమకు మంత్రి పదవులు దక్కనున్నాయంటూ ప్రచారం చేసుకుంటున్నారట. దీనితో టీవీకే పార్టీలోనే కాకుండా ఆ పార్టీకి మద్దతు తెలుపుతున్న వామపక్షాలు, వీసీకే నుంచి తీవ్ర అభ్యంతరాలు వ్యక్తమవుతున్నట్లు సమాచారం.

Sunil Narang: తెలంగాణ వర్సెస్ ఆంధ్రా గా ఫిలిం చాంబర్ ఆఫ్ కామర్స్ వుందా?

Sunil Narang: తెలంగాణ వర్సెస్ ఆంధ్రా గా ఫిలిం చాంబర్ ఆఫ్ కామర్స్ వుందా?ఇటీవల ఎగ్జిబిటర్లు, పంపిణీదారులు, నిర్మాతలు ఎవరికి వారు తమ సమస్యలను ఏకరువు పెడుతూ మీడియా ముందుకు రావడం అందులో నిర్మాత నాగవంశీకి, నిర్మాత, ఎగ్జిబిటర్ అయినా తెలంగాణ వ్యక్తి సునీల్ నారంగ్ కు మధ్య విభేదాలు వచ్చినట్లు వార్తలు కూడా వచ్చాయి. ఆయన తెలంగాణ స్టేట్ ఫిలిం చాంబర్ ఆఫ్ కామర్స్ అధ్యక్ష పదవిలో వున్నారు ప్రముఖ డిస్ట్రిబ్యూటర్, ఎగ్జిబిటర్, ఏషియన్ మల్టీప్లెక్స్‌ల అధినేత, నిర్మాత సునీల్ నారంగ్.

NBK111 : నందమూరి బాలకృష్ణ, గోపీచంద్ మలినేని చిత్రంలో మనోజ్ మంచు

NBK111 : నందమూరి బాలకృష్ణ, గోపీచంద్ మలినేని చిత్రంలో మనోజ్ మంచుగాడ్ ఆఫ్ మాసెస్ నందమూరి బాలకృష్ణ, గోపీచంద్ మలినేని కాంబినేషన్‌లో తెరకెక్కుతున్న భారీ చిత్రం #NBK111 ఇప్పటికే మ్యాసీవ్ బజ్ క్రియేట్ చేస్తోంది. ‘వీరసింహారెడ్డి’ వంటి బ్లాక్‌బస్టర్ తర్వాత ఈ కాంబినేషన్ మళ్లీ రిపీట్ కావడంతో అంచనాలు తారాస్థాయికి చేరుకున్నాయి. పవర్‌ఫుల్ యాక్షన్, భారీ స్థాయి మేకింగ్ తో రూపొందుతున్న ఈ చిత్రాన్ని వృద్ధి సినిమాస్ బ్యానర్‌పై నిర్మాత వెంకట సతీష్ కిలారు అత్యంత ప్రతిష్టాత్మకంగా నిర్మిస్తున్నారు.

Manchu Manoj: వడ్డీ కాసుల వాడ గా రాబోతున్న మంచు మనోజ్

Manchu Manoj: వడ్డీ కాసుల వాడ గా రాబోతున్న మంచు మనోజ్ఏటీవీ సమర్పణలో ఏకే ఎంటర్‌టైన్మెంట్స్ బ్యానర్ పై 'వడ్డీ కాసుల వాడ' సినిమాను ప్రకటించారు. మనోజ్ పుట్టినరోజు సందర్భంగా విడుదలైన ‘వడ్డీ కాసుల వాడ’ టైటిల్ కాన్సెప్ట్ వీడియో సోషల్ మీడియాలో దూసుకెళ్తుంది. ఈ వీడియోకు అద్భతమైన స్పందన వస్తుంది. టైటిల్ క్యాచీగా ఉండడం, మనోజ్ మ్యానరిజానికి తగ్గట్టుగా ఉండడంతో అందరిని ఇట్టే ఆకట్టుకుంది. వీరి కాంబినేషన్ లో 2010లో బిందాస్ సినిమా వచ్చింది.

Chiru: స్టేట్ ఫస్ట్ ర్యాంకర్ ఎం. రుషికి అభినందనగా ల్యాప్‌టాప్ బహుకరించిన చిరంజీవి

Chiru: స్టేట్ ఫస్ట్ ర్యాంకర్ ఎం. రుషికి అభినందనగా ల్యాప్‌టాప్ బహుకరించిన చిరంజీవితన ఉదారత, సేవా కార్యక్రమాలతో స్ఫూర్తిగా నిలిచే మెగాస్టార్ చిరంజీవి మరోసారి తన గొప్ప మనసును చాటుకున్నారు. తెలంగాణ ఈఏపీసెట్ 2026లో స్టేట్ ఫస్ట్ ర్యాంక్ సాధించి చరిత్ర సృష్టించిన హైదరాబాద్ రెజోనెన్స్ జూనియర్ కాలేజీల విద్యార్థిని ఎం. రుషిని ప్రత్యేకంగా అభినందించారు.

ఇండస్ట్రీలో చెడు వాతావరణం కనిపించలేదు : పురుష: చిత్ర నిర్మాత కోటేశ్వరరావు

ఇండస్ట్రీలో చెడు వాతావరణం కనిపించలేదు : పురుష: చిత్ర నిర్మాత కోటేశ్వరరావుకళ్యాణ్ ప్రొడక్షన్స్ బ్యానర్ మీద బత్తుల సరస్వతి సమర్పణలో బత్తుల కోటేశ్వరరావు నిర్మించిన చిత్రం ‘పురుష:’. ఈ మూవీతో పవన్ కళ్యాణ్‌ బత్తుల హీరోగా పరిచయం కాబోతోన్నారు. ఈ సినిమాకి వీరు వులవల దర్శకత్వం వహించారు. ఈ చిత్రంలో పవన్ కళ్యాణ్, సప్తగిరి, కసిరెడ్డి రాజ్ కుమార్, రాయంచ కొక్కుర, విషిక, హాసిని సుధీర్‌ ముఖ్య పాత్రలను పోషించారు. ఈ సినిమాను మే 22న రిలీజ్ చేయబోతోన్నారు. ఈ క్రమంలో మూవీ ప్రమోషన్స్‌లో భాగంగా నిర్మాత బత్తుల కోటేశ్వరరావు మీడియాతో ముచ్చటించారు. ఆయన చెప్పిన సంగతులివే..