గ్రీన్ టీని తగు విధంగా తీసుకోనట్లయితే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

ఆరోగ్యం, బరువు తగ్గించే ప్రయత్నాలలో భాగంగా చాలామంది గ్రీన్ టీ తాగుతున్నారు. నివేదికల ప్రకారం గ్రీన్ టీ అతి తక్కువ ప్రాసెస్ చేయబడింది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంతోపాటు అనేక వ్యాధుల నుంచి మనల్ని రక్షిస్తాయి.

అయితే, గ్రీన్ టీని తగు విధంగా తీసుకోనట్లయితే అది హానికరం. చాలామందికి ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో గ్రీన్ టీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. అయితే ఇటీవలి పరిశోధనల ప్రకారం, ఈ అలవాటు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఖాళీ కడుపుతో రోజుకు చాలాసార్లు గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల ఆకలి బాగా తగ్గుతుంది. ఖాళీ కడుపుతో గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల కడుపులో చికాకు వస్తుంది. వ్యాధి సోకిన వ్యక్తి అలాంటివి తినడానికి ఇష్టపడడు. అంతేకాదు యాసిడ్ పేరుకుపోవడమే కాకుండా కడుపు నొప్పి కూడా వస్తుంది.

గ్రీన్ టీ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఐరన్ లోపం ఏర్పడుతుంది. నిజానికి గ్రీన్ టీలో ఉండే టానిన్లు ఆహారం, పోషకాల నుండి ఇనుమును గ్రహించడంలో జోక్యం చేసుకుంటాయి. దీన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల గర్భధారణ సమయంలో లేదా ప్రసవం తర్వాత కూడా హాని కలుగుతుంది. కనుక దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటే, అది గర్భస్రావం కలిగిస్తుంది.

కాఫీలా గ్రీన్ టీలో కెఫిన్ ఉంటుంది. అయితే చాలా తక్కువ మోతాదులో వుంటుంది. రోజులో ఏదైనా ఇతర సమయంలో గ్రీన్ టీ తాగాలనుకుంటే పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. ఖాళీ కడుపుతో గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల తలనొప్పి వస్తుంది. దీన్ని ఖాళీ కడుపుతో తాగితే కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పడుతుంది, కొద్దిసేపటికే ఈ గ్యాస్ తలనొప్పికి కారణమవుతుందని చెబుతున్నారు. అల్పాహారం తర్వాత గ్రీన్ టీ తాగితే మంచిది.