ఆరోగ్యానికి 9 సూత్రాలు... తప్పక ఆచరించాల్సిందే..

0- గంట టెలివిజన్ చూడండి. 1- గంట వ్యాయామం చేయండి. 2- కప్పుల హాట్ గ్రీన్ టీ తీసుకోండి. 3- లీటర్ల నీళ్లు తాగండి. 4- చిన్నచిన్న విరామాలు ఇవ్వండి. 5- స్మాల్ మీల్స్ తీసుకోండి. 6- గంటలకే ఉదయాన నిద్రలేవండి. 7- నిమిషాలు గట్టిగా నవ్వండి. 8- గంటలు హాయిగా నిద్రప

0- గంట టెలివిజన్ చూడండి.

1- గంట వ్యాయామం చేయండి.

2- కప్పుల హాట్ గ్రీన్ టీ తీసుకోండి.

3- లీటర్ల నీళ్లు తాగండి.

4- చిన్నచిన్న విరామాలు ఇవ్వండి.

5- స్మాల్ మీల్స్ తీసుకోండి.

6- గంటలకే ఉదయాన నిద్రలేవండి.

7- నిమిషాలు గట్టిగా నవ్వండి.

8- గంటలు హాయిగా నిద్రపోండి.

9- గంటలకు పరుపు ఎక్కేసి నిద్రపోండి.