అందంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా... ఏం తినాలో తెలుసుకోండి...

ముఖంలో కాస్త వయసు కనపడితే చాలు చాలామంది ఆందోళనకు లోనవుతుంటారు. కొందరైతే తీవ్ర ఒత్తిడికి గురవుతారు కూడా. అలాకాకుండా నవయౌవనులుగా కనిపించాలంటే కొన్ని యాంటి-ఏజింగ్ డైట్స్ ఉన్నాయి. 1. బ్లూ బెర్రీలు తింటే నాజుగ్గా కనిపిస్తారు. వయసు తెలియదు. వీటిల్లోని యా

బుధవారం, 21 ఫిబ్రవరి 2018 (22:01 IST)
ముఖంలో కాస్త వయసు కనపడితే  చాలు చాలామంది ఆందోళనకు లోనవుతుంటారు. కొందరైతే తీవ్ర ఒత్తిడికి గురవుతారు కూడా. అలాకాకుండా నవయౌవనులుగా కనిపించాలంటే కొన్ని యాంటి-ఏజింగ్ డైట్స్ ఉన్నాయి.
 
1. బ్లూ బెర్రీలు తింటే నాజుగ్గా కనిపిస్తారు. వయసు తెలియదు. వీటిల్లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు వల్ల వయసుతో వచ్చే శరీరక, మానసిక మార్పులను సులభంగా అధిగమించగలరు.
 
2. చిలకడదుంప, కేరట్, గుమ్మడి కాయల్లో బెటాకెరొటెన్ అధికం. ఇవి ఏజింగ్‌ను అరికట్టడంలో శక్తివంతంగా పనిచేస్తాయి. చర్మాన్ని పట్టులా ఉంచడంతో పాటు కళ్లకు ఆరోగ్యకరమైన మెరుపునిస్తాయి.
 
3. ఆకుకూరలు తినడం వల్ల చర్మం మెరవడమే కాదు వయసు కనపడదు.
 
4. విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్న బ్రొకెల్లీ తింటే చర్మం ముడతలు పడదు. వయసుతో పాటు వచ్చే చర్మం పొడారిపోయే గుణం కూడా పోతుంది.
 
5. నీరు పుష్కలంగా వుండే పుచ్చకాయలో యాంటాక్సిడెంట్లు ఎక్కువ ఉండటంతో నవయవ్వనంగా కనిపిస్తారు. 
 
6. ఆలివ్ నూనె వాడితే యంగ్ అండ్ ఎనర్జిటిక్‌గా ఉంటారు. చర్మం శిరోజాలు మెరుస్తుంటాయి.

అన్నీ చూడండి

విద్యార్థినికి 60 మార్కులు వస్తే 5 మార్కులుగా చూపించిన లెక్చరర్, డిబార్ చేసిన అధికారులు

అమ్మా క్యాంటీన్లలో రుచికరమైన ఆహారం అందించండి.. సీఎం విజయ్ ఆదేశాలు

నీట్ యూజీ 2026 ప్రశ్నపత్రం లీక్ - ఎన్టీఏ అధికారులకు సమన్లు

రోడ్లపై నమాజ్ చేస్తే ఊరుకోం : యూపీ సీఎం యోగి ఆదిత్యనాథ్

స్కార్పియో, పది లక్షలు, బంగారం, 16 ఉంగరాలు ఇచ్చినా సరిపోలేదు.. వివాహితను ఏం చేశారు?

అన్నీ చూడండి

Rashi: ది రెడ్ బ్యాగ్ చిత్రంలో సావిత్రి అనే పవర్ ఫుల్ పాత్రలో రాశీ

Sudigali Sudheer: సుడిగాలి సుధీర్ సినిమాకు సుధీర్ జోకర్ అనే టైటిల్ ఖరారు

Peddi trailer: మూడు విభిన్న క్రీడలతో హీరోగా ఎదిగిన కథతో పెద్ది ట్రైలర్

Seiyaan: శివకార్తికేయన్, కమల్ హాసన్ చిత్రం సెయాన్ నేడు ప్రారంభం

సినిమా బండి త‌ర్వాత నటుడిగా కెరీర్ పూర్తిగా మారింది: రాగ్ మ‌యూర్‌

తర్వాతి కథనం
Show comments