Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

సింపుల్ అండ్ సూపర్ స్నాక్స్.. ఫ్రైడ్ నట్స్.. ఎలా చేయాలంటే?

Written By సెల్వి
Updated: గురువారం, 30 జనవరి 2020 (18:42 IST)
బాదం, జీడిపప్పు, వాల్‌నట్స్, ఆప్రికాట్స్, డేట్స్ వీటన్నింటిని కూడా నట్స్ కిందకే వస్తాయి. ఇందులో ఒక్కో నట్స్‌కి ఒక్కో ప్రత్యేకత ఉంది. ఎంతో రుచిగా ఉండే ఈ నట్స్ మంచి న్యూట్రీషియన్స్ వాల్యూస్ కలిగి ఉంటాయి. నట్స్ తినడం వల్ల మెదడు ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. మెమరీ పవర్ పెరుగుతుంది.

అందుకే రెగ్యులర్‌గా తీసుకోవాలి. వీటిల్లో ముఖ్యంగా బాదం తినడం వల్ల శరీరంలో వ్యాధి నిరోధక శక్తి కూడా మెరుగవుతుంది. శరీరంలోని పేరుకుపోయిన కొవ్వుని తగ్గించడంలో పప్పుదినుసులు బాగా పనిచేస్తాయి. వీటిలోని ఫొలేట్, మెగ్నీషియం, పోషకాలు గుండె ఆరోగ్యాన్ని పరిరక్షిస్తాయి. అందుకే నట్స్‌తో ఈ సింపుల్ అండ్ సూపర్  స్నాక్స్ రిసీపీ చేసేద్దాం.. 
 
ఎలా చేయాలంటే.. ? రోడ్ సైడ్ ఫుడ్ తినాలనుకునే వారిక ఫ్రైడ్ నట్స్ ట్రై చేయండి. మీకు నచ్చిన నట్స్ కొనుక్కోవాలి. తర్వాత పాన్ తీసుకొని ఆయిల్ పోసి వేడి చేసి.. అందులో నట్స్‌ను ఆలివ్ ఆయిల్‌లో లైట్‌గా ఫ్రై చేసుకోవాలి. అవి గోల్డెన్ బ్రౌన్ కలర్ వచ్చే వరకు వేయించాలి. ఆపై తరిగిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు, టమాటా తరుగు చేర్చి.. వేడి వేడిగా సాస్‌తో  ఫ్రైడ్ నట్స్‌ను టేస్ట్ చేస్తే యమ్మీగా వుంటుంది. రోజూ ఆఫీసుకు ఈ ఫ్రైడ్ నట్స్‌ను స్నాక్స్ సమయంలో టేస్టు చేస్తే ఆరోగ్యానికి మేలు చేకూరుతుంది. ఒబిసిటీని దూరం చేసుకునే వీలుంటుంది. 

అన్నీ చూడండి

పంటపొలంలో రూ.5లక్షలను పాలిథిన్ సంచిలో వుంచి పాతిపెట్టిన రైతు... చివరికి? (Video)

శ్రీ చైతన్య హైస్కూల్ హాస్టల్‌లో ర్యాంగింగ్.. కర్రలు, ప్లేట్లు, బూట్లతో విద్యార్థిపై దాడి

Chennai: పోర్షే కారును ఢీకొన్న క్యాబ్- ఏఆర్ రెహ్మాన్ కుమారుడికి స్వల్ప గాయాలు

విశాఖపట్నం, విజయవాడ ప్రజలకు గుడ్ న్యూస్.. మళ్లీ పట్టాలెక్కిన మెట్రో పనులు

హైదరాబాదులో హిట్ అండ్ రన్ కేసు.. రిటైర్డ్ ఆర్మీ జవాన్ మృతి

అన్నీ చూడండి

Tabu: ఇన్ కమ్ డాక్స్ డిప్యూటీ కమిషనర్ గౌరీ హెగ్డేగా టబు

Allu Arjun : విశాఖపట్నంలో సరికొత్త ఐకానిక్ AAA Cinemasbను ప్రారంభించిన అల్లు అర్జున్

Kiran Abbavaram : బాలీవుడ్ నిర్మాతలతో కిరణ్ అబ్బవరం కొత్త చిత్రం ఇంద్రపుత్ర

Ajay Bhupathi: ఆ సినిమాతో కిందపడ్డా మళ్ళీ నచ్చే సినిమాతో పైకి లేస్తా : అజయ్ భూపతి

Hansika: అతీంద్రియ పోలీస్ మిస్టరీ గా కపాలి నుంచి హన్సిక మోత్వాని లుక్

తర్వాతి కథనం
Show comments