బొప్పాయిని స్నాక్స్‌గా తీసుకుంటే..?

స్నాక్స్‌గా బజ్జీలు, సమోసాలు లాగిస్తున్నారా? ఐతే ఇక ఆపండి. బొప్పాయిని స్నాక్స్‌గా తీసుకోవడం ద్వారా ఒత్తిడి మాయమవుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. కంప్యూటర్ల ముందు గంటల పాటు కూర్చోవడం, ఉరుకులు పరుగుల

సోమవారం, 26 మార్చి 2018 (11:14 IST)
స్నాక్స్‌గా బజ్జీలు, సమోసాలు లాగిస్తున్నారా? ఐతే ఇక ఆపండి. బొప్పాయిని స్నాక్స్‌గా తీసుకోవడం ద్వారా ఒత్తిడి మాయమవుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. కంప్యూటర్ల ముందు గంటల పాటు కూర్చోవడం, ఉరుకులు పరుగులు తీస్తున్న ప్రస్తుత ఆధునిక యుగంలో పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా బొప్పాయి.. పని ఒత్తిడిని దూరం చేస్తుంది. మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. అందుకే బొప్పాయిని స్నాక్స్ తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. 
 
బొప్పాయిలో విటమిన్‌ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పీచు పదార్థాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. శరీర బరువు తగ్గాలనుకునేవాళ్లకి ఇది దివ్యౌషధం. ప్పాబొయిలో విటమిన్‌ సి ఎక్కువ ఉంది. ఇది మన శరీరంలో రోగనిరోధకశక్తిని బాగా పెంచుతుంది. మధుమేహాన్ని నియంత్రించవచ్చు. 
 
కంటిచూపును కూడాబొప్పాయి మెరుగుపరుస్తుంది. ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడేవాళ్లకి కూడా బొప్పాయి చాలా మంచిది. దీన్ని తినడం వల్ల ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి. బహిష్టు సమయంలో నొప్పితో బాధపడే మహిళలకు బొప్పాయి పెయిన్‌ కిల్లర్‌లా పనిచేస్తుంది. బొప్పాయిలో విటమిన్‌ సి, విటమిన్‌, బెటా కెరొటిన్‌ వంటి యాంటాక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటంతో చర్మాన్ని సంరక్షిస్తుంది. వృద్ధాప్య ఛాయలను దూరం చేస్తుంది. 

అన్నీ చూడండి

ఆంధ్రప్రదేశ్ మామిడి వారసత్వాన్ని కొనియాడిన ప్రధాని మోదీ

అదృశ్యమైన 11 గంటల్లోనే నాలుగేళ్ల బాలుడిని కాపాడిన పోలీసులు

సంగారెడ్డి జిల్లా దారుణం : మహిళను పొదల్లోకి ఈడ్చుకెళ్లి భర్త కళ్లముందే హత్య

Pawan Kalyan: సేన గళం అనే కమిటీ ఏర్పాటు చేసిన పవన్ కల్యాణ్

ఒకటిన్నర ఏళ్ల పసికందుకు చిత్ర హింసలు.. తల్లి చూస్తుండగానే ప్రియుడు..?

అన్నీ చూడండి

Tollywood Exibitors war : ఎగ్జిబిటర్ల మధ్య వార్ - దిల్ రాజు మనుషులు బెదిరింపు !

Shruti Haasan: గ్రామస్తుల వింత పరిస్థితికి సింగ్ గీతం నుంచి ఏమైంది' సాంగ్

పోలీస్ కంప్లైంట్ లో కృష్ణ సినిమాల‌ను గుర్తు చేస్తూ ప్ర‌త్యేక‌ పాట‌

Charan: జీవితాంతం దాచుకునే సినిమాల్లో పెద్ది ఒకటి : రామ్ చరణ్

Allu Aravind : అల్లు రామలింగయ్య పేరిట గది నిర్మాణానికి అల్లు అరవింద్ విరాళం

తర్వాతి కథనం
Show comments