పిల్లలు బరువు పెరగాలా.. మటన్ సూప్ ఇవ్వండి.. జంక్ ఫుడ్ వద్దే వద్దు..!

మీ పిల్లలు ఎప్పటికీ బక్కపలచగా కనిపిస్తున్నారా? కాస్తైనా బొద్దుగా కనిపించట్లేదా? పిల్లలు బరువు పెరగాలంటే ఎలాంటి ఆహారం పెట్టాలని తలపట్టుకుని కూర్చున్నారా? అయితే ఈ స్టోరీ చదవండి. మీ పిల్లలకి ఇచ్చే భోజనంల

గురువారం, 7 జులై 2016 (12:18 IST)
మీ పిల్లలు ఎప్పటికీ బక్కపలచగా కనిపిస్తున్నారా? కాస్తైనా బొద్దుగా కనిపించట్లేదా? పిల్లలు బరువు పెరగాలంటే ఎలాంటి ఆహారం పెట్టాలని తలపట్టుకుని కూర్చున్నారా? అయితే ఈ స్టోరీ చదవండి. మీ పిల్లలకి ఇచ్చే భోజనంలో ఎక్కువ క్యాలోరీల గల మీట్‌ను ఇవ్వండి. మటన్ సూప్ ఇవ్వండి. తద్వారా వారి శరీరానికి కావలసిన ప్రోటీన్స్, ఐరన్, విటమిన్స్ లభిస్తాయి. బరువు తక్కువగా ఉన్న పిల్లలో ఎక్కువ క్యాలోరీల ఆహారాన్ని అందించటం చాలా మంచిది. ఇంకా పిల్లలు బరువు పెరగాలనుకుంటే.. జంక్ ఫుడ్‌కి దూరంగా ఉంచండి.
 
భోజనానికి ముందు ఎక్కువ ద్రావాలు తీసుకోవటాన్ని ఆపండి. ఎందుకంటే ద్రావాల వలన పిల్లలు సరిగా తినకపోయినా కడుపు నిండినట్టుగా అనిపిస్తుంది. ఎక్కువ క్యాలోరీస్ ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకుంటూ కొద్దిసేపు ఆడుకోవడం ద్వారా పిల్లలు మంచి ఆరోగ్యవంతమైన శరీరాన్ని పొందుతారు.  
 
ఇంకా పిల్లలు బరువు పెరగాలనుకునే తల్లిదండ్రులు వంటల్లో ఆలివ్ నూనెను వాడాలి. ఆలివ్ ఆయిల్ ఎక్కువ శక్తిని ఇవ్వటమే కాకుండా, గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కావలసిన మోనో-సాచురేటేడ్ ఫాట్, యాంటీ-ఆక్సిడెంట్స్‌ని అందిస్తుంది.

అన్నీ చూడండి

2027 గోదావరి పుష్కరాలు: గోదావరి జలాలు వ్యర్థాలు లేని పవిత్ర జలాలు కావాలి, అంతే: పవన్ కళ్యాణ్

హైదరాబాద్‌కు నోరూరించే ఊట: బాపట్ల కోడి వేపుడు, నెల్లూరు చేపల వేపుడు

కాశ్మీర్ లోయ అందాలు చూద్దామని కేబుల్ కార్ ఎక్కితే గాలిలో వేలాడదీసింది, 300 మంది కేకలు, అరుపులు

ముగ్గురు ADMK ఎమ్మెల్యేలు రాజీనామా, పావులు కదుపుతున్న విజయ్, అన్నాడీఎంకె అంతమేనా?

ఎబోలా వైరస్‌పై ఆంధ్రప్రదేశ్ అప్రమత్త చర్యలు

అన్నీ చూడండి

మా ఇంటి బంగారం కంప్లీట్ ఫ్యామిలీ ఎంటర్టైనర్‌: ట్రైలర్ లాంచ్ ఈవెంట్‌లో సమంత

పెద్ది రామ్‌చరణ్ బాడీగార్డుకి రోజుకి రూ. 2 లక్షల జీతం, అదిరిపోతున్న టాలీవుడ్

Trisha: ఇప్పట్లో ఎన్నికల్లో పోటీ చేయకూడదనుకుంటున్న త్రిష? ఎందుకో తెలుసా?

అనన్య పాండేకు ఆన్‌లైన్ ట్రోలింగ్.. అది భరత నాట్యమేనా? (video)

Ananth Sriramఫ మా తల్లిదండ్రులను కాపాడండి: అనంత్ శ్రీరామ్

తర్వాతి కథనం
Show comments