ఆఫీసు స్నాక్స్‌ టైమ్‌లో ఉడికించిన ఓ కోడిగుడ్డును తీసుకుంటే?

ఆఫీసుల్లో గంటల పాటు కూర్చుంటూ.. బజ్జీలు, సమోసాలు వంటి స్నాక్స్ తింటున్నారా? ఇక వాటిని తినడం ఆపండి. లేకుండా ఒబిసిటీ తప్పదని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అందుకే ఆఫీసుల్లో స్నాక్స్ టైమ్‌లో నూనెతో చ

సోమవారం, 6 నవంబరు 2017 (12:06 IST)
ఆఫీసుల్లో గంటల పాటు కూర్చుంటూ.. బజ్జీలు, సమోసాలు వంటి స్నాక్స్ తింటున్నారా? ఇక వాటిని తినడం ఆపండి. లేకుండా ఒబిసిటీ తప్పదని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అందుకే ఆఫీసుల్లో స్నాక్స్ టైమ్‌లో నూనెతో చేతిన చిరుతిండ్ల కంటే ఇవి తీసుకోవడం ఎంతో మేలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అవేంటంటే? తాజా ఫలాల్లో విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయని, యాపిల్, అరటి, ఆరెంజ్, స్ట్రాబెర్రీ, చెర్రీ ఫలాలు స్నాక్స్‌గా తినేందుకు ఉత్తమమైనవని చెప్తున్నారు. 
 
తాజా పండ్లలో పోషక విలువలే కాదు, సమృద్ధిగా యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయట. యాంటీఆక్సిడెంట్లు వ్యాధులతో పోరాడడంలో విశేషంగా సహకరిస్తాయి. ఇక నట్స్ తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసినవారమవుతాం. ఆల్మండ్, ఆప్రికాట్స్, అరటి వంటివి చిరుతిళ్లుగా బాగా ఉపయోగపడతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. వీటిలో పొటాషియమ్, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయట.
 
ముఖ్యంగా, బాదంలో ఉండే ఒమేగా-9 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ గుండెకు మంచిది. బాగా ఉడికించిన కోడిగుడ్డు కూడా ఆఫీసు పని వేళల్లో తీసుకుంటే శక్తినిస్తుంది. ప్రోటీన్లు పొందేందుకు ఇది ఎంతో మేలు చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఒక కోడిగుడ్డును ఉదయం పూట, స్నాక్ టైమ్‌లో తీసుకుంటే ఇతర చిరుతిండ్లను తీసుకోవాల్సిన పనివుండదని.. రోజుకు కావలసిన శక్తినంతా ఓ కోడిగుడ్డు ఇస్తుందని వారు చెప్తున్నారు. 

అన్నీ చూడండి

కాశ్మీర్ లోయ అందాలు చూద్దామని కేబుల్ కార్ ఎక్కితే గాలిలో వేలాడదీసింది, 300 మంది కేకలు, అరుపులు

ముగ్గురు ADMK ఎమ్మెల్యేలు రాజీనామా, పావులు కదుపుతున్న విజయ్, అన్నాడీఎంకె అంతమేనా?

ఎబోలా వైరస్‌పై ఆంధ్రప్రదేశ్ అప్రమత్త చర్యలు

మే 25 నుంచి రోహిణి కార్తె ప్రారంభం.. అత్యవసరమైతే తప్ప బయటకు రావొద్దు..

రెండోసారి కూతురే పుట్టిందని 10 నెలల పసికందును హతమార్చిన కన్నతండ్రి

అన్నీ చూడండి

DilRaju: తెలంగాణా ఎగ్జిబిటర్లకు మెగాస్టార్ చిరంజీవి ఇచ్చిన హామీ ఏమిటో తెలుసా !

వేణు ఉడుగుల ఆవిష్కరించిన సింగిల్ రాజు టైటిల్, గ్లింప్స్

పెద్ది రామ్‌చరణ్ బాడీగార్డుకి రోజుకి రూ. 2 లక్షల జీతం, అదిరిపోతున్న టాలీవుడ్

Colors Swathi: పెళ్ళి చేసుకోవడం కంటే కుక్కను పెంచుకోవడం బెటర్.. స్వాతి

Arjun : మహిళా సాధికారతకు వెండితెరరూపమే బ్లాస్ట్ జోన్ : యాక్షన్ కింగ్ అర్జున్ సర్జా

తర్వాతి కథనం
Show comments