ఎండిన బ్లూబెర్రీలను స్నాక్స్‌గా తీసుకుంటే..?

ఎండిన బ్లూబెర్రీలను స్నాక్స్‌గా తీసుకుంటే బరువు తగ్గుతారని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. బ్లూబెర్రీలో వయసు సంబంధిత మతిమరపు వంటి వాటిని తగ్గించి వేస్తుందని ఇప్పటికే పలు పరిశోధనల్లో తేలింది. బ్లూబెర్రీలో

శుక్రవారం, 15 జులై 2016 (11:05 IST)
ఎండిన బ్లూబెర్రీలను స్నాక్స్‌గా తీసుకుంటే బరువు తగ్గుతారని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. బ్లూబెర్రీలో వయసు సంబంధిత మతిమరపు వంటి వాటిని తగ్గించి వేస్తుందని ఇప్పటికే పలు పరిశోధనల్లో తేలింది. బ్లూబెర్రీలో ఉండే ఫ్లావనాయిడ్‌లు అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌లు యాంటీ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. 
 
ఎక్కువ కాలం పాటూ యవ్వనంగా కనపడాలనుకుంటే.. మీ డైట్‌లో బ్లూబెర్రీలను కలుపుకోండి. వీటిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌లు అకాల వృద్దాప్యాన్ని అడ్డుకుంటాయి. వీటిలో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు మెదడు పనితీరు స్థిరీకరిస్తాయి. 
 
బ్లూబెర్రీలకు నీలి రంగును ఆపాదించే ఆంతోసైనిన్‌లు కేన్సర్ కారకాలను నశింపజేస్తాయి.  ఇవి కోలన్ కేన్సర్, లేదా ఇతర కేన్సర్లను కూడా దూరం చేస్తాయి. అందుచేత బ్లూబెర్రీలను తీసుకోవడం ద్వారా క్యాన్సర్‌ను దూరం చేసుకోవచ్చు.

అన్నీ చూడండి

విద్యార్థినికి 60 మార్కులు వస్తే 5 మార్కులుగా చూపించిన లెక్చరర్, డిబార్ చేసిన అధికారులు

అమ్మా క్యాంటీన్లలో రుచికరమైన ఆహారం అందించండి.. సీఎం విజయ్ ఆదేశాలు

నీట్ యూజీ 2026 ప్రశ్నపత్రం లీక్ - ఎన్టీఏ అధికారులకు సమన్లు

రోడ్లపై నమాజ్ చేస్తే ఊరుకోం : యూపీ సీఎం యోగి ఆదిత్యనాథ్

స్కార్పియో, పది లక్షలు, బంగారం, 16 ఉంగరాలు ఇచ్చినా సరిపోలేదు.. వివాహితను ఏం చేశారు?

అన్నీ చూడండి

Rashi: ది రెడ్ బ్యాగ్ చిత్రంలో సావిత్రి అనే పవర్ ఫుల్ పాత్రలో రాశీ

Sudigali Sudheer: సుడిగాలి సుధీర్ సినిమాకు సుధీర్ జోకర్ అనే టైటిల్ ఖరారు

Peddi trailer: మూడు విభిన్న క్రీడలతో హీరోగా ఎదిగిన కథతో పెద్ది ట్రైలర్

Seiyaan: శివకార్తికేయన్, కమల్ హాసన్ చిత్రం సెయాన్ నేడు ప్రారంభం

సినిమా బండి త‌ర్వాత నటుడిగా కెరీర్ పూర్తిగా మారింది: రాగ్ మ‌యూర్‌

తర్వాతి కథనం
Show comments