చికెన్ తింటే జుట్టు బాగా పెరుగుతుందట..

చికెన్‌లో వుండే మాంసకృత్తులు ఎక్కువ మొత్తంలో ఉంటాయి. ఇవి జుట్టుకు బలాన్ని చేకూరుస్తాయి. అంతేకాదు చివర్లు చిట్లకుండా నివారిస్తాయి. అలాగే జామపండు ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా వుంటుంది. ఇది జుట్టు చిట్లడా

ఆదివారం, 15 అక్టోబరు 2017 (16:18 IST)
చికెన్‌లో వుండే మాంసకృత్తులు ఎక్కువ మొత్తంలో ఉంటాయి. ఇవి జుట్టుకు బలాన్ని చేకూరుస్తాయి. అంతేకాదు చివర్లు చిట్లకుండా నివారిస్తాయి. అలాగే జామపండు ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా వుంటుంది. ఇది జుట్టు చిట్లడాన్ని, రాలడాన్ని తగ్గించి.. ఆరోగ్యంగా మారుస్తుంది.

పాలకూర జుట్టు ఎక్కువగా ఊడిపోవడానికి మూలకారణం ఇనుము లోపించడమే కారణం. పాలకూరలో ఇనుముతోపాటు ఎ, సి విటమిన్లూ, మాంసకృత్తులు ఉంటాయి. ఇంకా ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, క్యాల్షియం లాంటి పోషకాలూ అందుతాయి. ఇవన్నీ జుట్టు కుదుళ్లను ఆరోగ్యంగా మారుస్తాయి.
 
కోడిగుడ్డులోని మాంసకృత్తులూ, విటమిన్‌ బి(బయోటిన్‌) జుట్టు బాగా ఒత్తుగా పెరిగేందుకు తోడ్పడతాయి. పోషణ అందిస్తాయి. అలాగే పెరుగులోని విటమిన్‌ బి5, విటమిన్‌ డి జుట్టు కుదుళ్లను బలంగా మారుస్తాయి. ఇంకా ఓట్స్‌లో పీచు, జింక్, ఒమేగా-6 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు, పాలీ అన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి జుట్టు పెరుగుదలకు తోడ్పడతాయి.

అన్నీ చూడండి

వాట్సప్ ద్వారా వచ్చిన లింక్ పైన క్లిక్ చేసాడు, అంతే... రూ. 10 లక్షలు కాజేశారు

ప్రియుడు మోజులో పడి భర్త దుప్పట్లోకి నాగుపాముని పంపి హత్య చేసిన భార్య

కడుపు నొప్పితో స్కాన్ కోసం వెళ్తే.. వేధించిన డాక్టర్.. వీడియో తీసి?

జూలై 21, 22 తేదీల్లో వికారాబాద్‌లో తెలంగాణ సీఎం రేవంత్ రెడ్డి

Donkeys, Frogs: సీమలో వర్షాల్లేవు.. గాడిదలు, కప్పలకు వివాహాలు

అన్నీ చూడండి

Kiran Abbavaram,: యు/ఎ సర్టిఫికేషన్ పొందిన కిరణ్ అబ్బవరం... చెన్నై లవ్ స్టోరీ

Ravi Teja : ఇరుముడి' డబ్బింగ్ ప్రారంభించిన రవితేజ- త్వరలోనే సెకండ్ సింగిల్

శాన్‌ఫ్రాన్సిస్కోలో M4M 2 మూవీ సీక్వెల్‌ను అధికారికంగా ప్రకటించారు

Sitara: ఎప్పటికీ చిన్నారి తార.. సితార అంటూ మహేష్ బాబు ఆప్యాయంగా ముద్దుపెట్టారు.

Vijay Deverakonda: రౌడీ జనార్థన మూవీ యాక్షన్ సన్నివేశాల చిత్రీకరణ

తర్వాతి కథనం
Show comments