టమోటా-ఎగ్ ఆమ్లెట్ ఎలా చేయాలంటే?

టమోటాలో విటమిన్ బి, సీ, విటమిన్ పీ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండే టమోటాలో బీపీని తగ్గిస్తుంది. అనీమియాను దూరం చేసుకోవాలంటే రోజూ ఓ కోడిగుడ్డును తీసుకోవడం మంచిది. నిద్రలేమి తగ

గురువారం, 29 డిశెంబరు 2016 (12:53 IST)
టమోటాలో విటమిన్ బి, సీ, విటమిన్ పీ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండే టమోటాలో బీపీని తగ్గిస్తుంది. అనీమియాను దూరం చేసుకోవాలంటే రోజూ ఓ కోడిగుడ్డును తీసుకోవడం మంచిది. నిద్రలేమి తగ్గాలంటే.. కోడిగుడ్డును అల్పాహారంగా తీసుకుంటే సరిపోతుంది. ఈ రెండింటితో ఆమ్లెట్ ట్రై చేస్తే ఎలా ఉంటుంది. 
 
కావలసిన పదార్థాలు :
కోడిగుడ్లు - 2 
టమోటాలు - 2 
శెనగపిండి - పావు కప్పు
ఉప్పు- తగినంత  
పచ్చిమిర్చి- 2 
కొత్తిమీర  తరుగు - పావు కప్పు 
పెరుగు - కాసింత 
బేకింగ్ సోడా - కాసింత 
 
తయారీ విధానం : 
ముందుగా టమోటా ముక్కలను కట్ చేసి పెట్టుకోవాలి. ఓ బౌల్‌లో శెనగపిండి, ఉప్పు, పచ్చిమిర్చి, కొత్తిమీర, పెరుగు, బేకింగ్ సోడాలను కలిపి బాగా మిక్స్ చేయాలి. ఇందులో రెండు కోడిగుడ్లు కొట్టి గిలకొట్టుకోవాలి. ఆమ్లెట్ మిశ్రమంలా తయారు చేసుకున్నాక.. దోసె పెనం పెట్టి ఆమ్లెట్ పోసుకుంటే.. టమోటా ఎగ్ ఆమ్లెట్ రెడీ అయినట్లే.

అన్నీ చూడండి

చంద్రునిపై అన్వేషణ మిషన్లకు మద్దతుగా రోబోటిక్ ల్యాండర్లు, రోవర్లు, డ్రోన్‌లు

అక్రమ సంబంధం.. రూ.2 కోట్ల బీమా సొమ్ము కోసం భర్తను హత్య చేయించిన భార్య

ఉగాండా నుండి వచ్చిన మహిళకు ఎబోలా.. బెంగళూరులో ఐసోలేషన్

ఇన్‍‌స్టాలో పరియమైన మహిళ దూరం పెట్టిందనీ చంపేసిన ప్రియుడు.. ఎక్కడ?

తిరుమల లడ్డు నెయ్యి కల్తీ కేసు: ఏడుగురు అధికారులపై క్రమశిక్షణా చర్యలు

అన్నీ చూడండి

'దేశీ ప్రిన్సెస్‌'లా మెరిసిపోతున్న జాన్వీ కపూర్

Nani: 150 మిలియన్+ వ్యూస్ తో నాని ది ప్యారడైజ్ ఆయా షేర్ సాంగ్

Devi Sri Prasad: ఎల్లమ్మ చేయడానికి స్ఫూర్తిని ఇచ్చిన గ్రామం వెదురుపాక: దేవిశ్రీ ప్రసాద్

Karthi: ఈ ఏడాది చిత్రాల సందడితో 49వ పుట్టినరోజు జరుపుకుంటున్న కార్తి

కెమెరాతో కథ చెప్పాలి, రీ-రికార్డింగ్‌కి కూడా కథలో స్పేస్ ఉండాలి : కెమెరామెన్ రత్నవేలు

తర్వాతి కథనం
Show comments