Daily Horoscope
✕

సలాడ్స్ తీసుకోండి.. బరువు తగ్గండి..

బరువు తగ్గాలంటే సలాడ్ తప్పక తీసుకోవాలి అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. సలాడ్‌లో వుండే ఫైబర్ ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. పండ్లు, కూరగాయలతో కూడిన సలాడ్స్ ద్వారా బరువు తగ్గవచ్చు. కూరగాయల సలాడ్స్ శరీరంలో కొవ్వు పదార

Written By selvi
Updated: శనివారం, 16 డిశెంబరు 2017 (11:45 IST)
బరువు తగ్గాలంటే సలాడ్ తప్పక తీసుకోవాలి అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. సలాడ్‌లో వుండే ఫైబర్ ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. పండ్లు, కూరగాయలతో కూడిన సలాడ్స్ ద్వారా బరువు తగ్గవచ్చు. కూరగాయల సలాడ్స్ శరీరంలో కొవ్వు పదార్థాల స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. సలాడ్స్‌లో మొలకెత్తిన విత్తనాలను కలపడం ద్వారా జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. మొలకెత్తిన ధాన్యాలు ఫైబర్, ప్రోటీన్, విటమిన్లను శరీరానికి అందిస్తాయి. 
 
శరీరానికి ఆరోగ్యకర కొవ్వు పదార్థాలను సలాడ్స్ అందిస్తాయి. పచ్చి కూరగాయలతో చేసే సలాడ్స్ జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరచటమేకాకుండా, రోగ నిరోధక వ్యవస్థ శక్తిని కూడా పెంచుతాయి. రోజూ మనం తీసుకునే ఆహారంలో కూరగాయలను, పండ్లను తీసుకుంటే క్యాన్సర్ దరిచేరదని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. 
 
తరచుగా సలాడ్‌లను తినే వారిలో గుండె సంబంధిత వ్యాధులు దూరంగా వుంటాయి. అందుకే స్ట్రాబెర్రీ, టమోటా, క్యారెట్, ఆపిల్, బీన్స్, పీస్, మిరియాలతో సలాడ్స్ తీసుకుంటే గుండెకు మేలు చేసిన వారవుతారని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

అన్నీ చూడండి

ఎంపీటీసీ, జెడ్పీటీసీ ఎన్నికలు.. 70.72 శాతం ఓటింగ్ నమోదు.. అగ్రస్థానంలో విశాఖపట్నం

ప్రజలు తుఫానుతో కష్టాలు పడుతుంటే.. జగన్ రాజకీయాలు చేస్తున్నారు.. చంద్రబాబు (video)

కర్మభూమి ఎక్స్‌ప్రెస్ రైలులో భారీ అగ్నిప్రమాదం, పరుగులెత్తిన ప్రయాణికులు, వీడియో

బాలికపై పొలంలో సామూహిక అత్యాచారం, సోషల్ మీడియాలో షేర్ అవుతున్న బాధితురాలి వీడియో

భార్య కళ్ల ముందే హిస్టరీ షీటర్ హత్య.. డీజే సౌండ్ వివాదం, పాత గొడవలే కారణమా?

అన్నీ చూడండి

అమ్మవారి దివ్యశక్తిని ఆవిష్కరిస్తూ మ్యూజికల్ టచ్ ఇచ్చిన మహాకాళి

ది ట్రైటర్స్ తెలుగు’ సీజన్ 1 విజేతలుగా నిలిచిన శ్రావ్య వర్మ, స్వీకర్ అగస్తి

Anaswara Rajan: కాకాలో చిరంజీవి గారితో స్క్రీన్ షేర్ చేసుకోవడం ప్రౌడ్‌గా ఉంది : అనస్వర రాజన్

బిగ్ బాస్ విన్నర్ కళ్యాణ్ పడాల హీరోగా ఫన్ చిత్రం పూజతో ప్రారంభం

లెక్కలు, ఎక్కాలు రాని నలుగురు కుర్రాళ్లు కు చంద్రయాన్ కు సంబంధం ఏమిటి?

తర్వాతి కథనం
Show comments