ఎండిన బ్లూబెర్రీలను స్నాక్స్‌గా తీసుకుంటే..?

ఎండిన బ్లూబెర్రీలను స్నాక్స్‌గా తీసుకుంటే బరువు తగ్గుతారని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. బ్లూబెర్రీలో వయసు సంబంధిత మతిమరపు వంటి వాటిని తగ్గించి వేస్తుందని ఇప్పటికే పలు పరిశోధనల్లో తేలింది. బ్లూబెర్రీలో

శుక్రవారం, 15 జులై 2016 (11:05 IST)
ఎండిన బ్లూబెర్రీలను స్నాక్స్‌గా తీసుకుంటే బరువు తగ్గుతారని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. బ్లూబెర్రీలో వయసు సంబంధిత మతిమరపు వంటి వాటిని తగ్గించి వేస్తుందని ఇప్పటికే పలు పరిశోధనల్లో తేలింది. బ్లూబెర్రీలో ఉండే ఫ్లావనాయిడ్‌లు అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌లు యాంటీ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. 
 
ఎక్కువ కాలం పాటూ యవ్వనంగా కనపడాలనుకుంటే.. మీ డైట్‌లో బ్లూబెర్రీలను కలుపుకోండి. వీటిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌లు అకాల వృద్దాప్యాన్ని అడ్డుకుంటాయి. వీటిలో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు మెదడు పనితీరు స్థిరీకరిస్తాయి. 
 
బ్లూబెర్రీలకు నీలి రంగును ఆపాదించే ఆంతోసైనిన్‌లు కేన్సర్ కారకాలను నశింపజేస్తాయి.  ఇవి కోలన్ కేన్సర్, లేదా ఇతర కేన్సర్లను కూడా దూరం చేస్తాయి. అందుచేత బ్లూబెర్రీలను తీసుకోవడం ద్వారా క్యాన్సర్‌ను దూరం చేసుకోవచ్చు.

అన్నీ చూడండి

ప్రియుడు గదికి కుమార్తెను బలవంతంగా పంపిన తల్లి... ఎక్కడ?

చంద్రునిపై అన్వేషణ మిషన్లకు మద్దతుగా రోబోటిక్ ల్యాండర్లు, రోవర్లు, డ్రోన్‌లు

అక్రమ సంబంధం.. రూ.2 కోట్ల బీమా సొమ్ము కోసం భర్తను హత్య చేయించిన భార్య

ఉగాండా నుండి వచ్చిన మహిళకు ఎబోలా.. బెంగళూరులో ఐసోలేషన్

ఇన్‍‌స్టాలో పరియమైన మహిళ దూరం పెట్టిందనీ చంపేసిన ప్రియుడు.. ఎక్కడ?

అన్నీ చూడండి

'దేశీ ప్రిన్సెస్‌'లా మెరిసిపోతున్న జాన్వీ కపూర్

Nani: 150 మిలియన్+ వ్యూస్ తో నాని ది ప్యారడైజ్ ఆయా షేర్ సాంగ్

Devi Sri Prasad: ఎల్లమ్మ చేయడానికి స్ఫూర్తిని ఇచ్చిన గ్రామం వెదురుపాక: దేవిశ్రీ ప్రసాద్

Karthi: ఈ ఏడాది చిత్రాల సందడితో 49వ పుట్టినరోజు జరుపుకుంటున్న కార్తి

కెమెరాతో కథ చెప్పాలి, రీ-రికార్డింగ్‌కి కూడా కథలో స్పేస్ ఉండాలి : కెమెరామెన్ రత్నవేలు

తర్వాతి కథనం
Show comments