వర్షాకాలంలో పిల్లలకు సూప్‌లు, చేపలు తినిపించండి..

వర్షాకాలంలో పిల్లలకు సూప్‌లు, చేపలు తినిపించడం ద్వారా వారిలో వ్యాధినిరోధక శక్తి పెరగడంతో పాటు అనారోగ్య సమస్యలు దూరమవుతాయని చైల్డ్ కేర్ నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

గురువారం, 4 అక్టోబరు 2018 (11:55 IST)
వర్షాకాలంలో పిల్లలకు సూప్‌లు, చేపలు తినిపించడం ద్వారా వారిలో వ్యాధినిరోధక శక్తి పెరగడంతో పాటు అనారోగ్య సమస్యలు దూరమవుతాయని చైల్డ్ కేర్ నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అలాగే పాల పదార్థమైన దీన్ని పిల్లలు ఇష్టంగా తింటారు. సులువుగా అరుగుతుంది కూడా. ఇందులో మాంసకృత్తులూ, విటమిన్‌-బి12, ఫాస్ఫరస్‌ ఉంటాయి.కాబట్టి చిన్నారులు తీసుకునే ఆహారంలో దీన్ని కూడా చేర్చుకోవడం ద్వారా సులభంగా  క్యాల్షియం అందుతుంది. 
 
అలాగే కోడిగుడ్లు కూడా పిల్లలకు రోజుకొకటి చొప్పున ఇస్తుండాలి. వీటిలో ఎక్కువ మొత్తంలో ఉండే మాంసకృత్తులూ, విటమిన్‌-బి పోషకాలు మెదడు అభివృద్ధిలో కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి. వీటితోపాటు ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, విటమిన్‌-డి, ఫోలియేట్‌, జింక్‌, ఇనుము, సెలీనియం ఉంటాయి. ఇవన్నీ పెరుగుదలకు తోడ్పడుతాయి. కాబట్టి ప్రతిరోజూ ఓ కోడిగుడ్డును పిల్లలకు ఇవ్వడం మరిచిపోకూడదు. 
 
ప్రతిరోజూ రెండుపూటలా చిన్నారులకు పాలు తాగడం అలవాటు చేయాలి. ఇంకా వర్షాకాలంలో చిక్కుడూ, సోయా, రాజ్మా, ఉలవలను స్నాక్స్‌‍గా ఇస్తుండాలి. ఇలా చేస్తే పిల్లల్లో పెరుగుదలతో పాటు సులభం పోషకాలు అందుతాయని చైల్డ్ కేర్ నిపుణులు అంటున్నారు.

అన్నీ చూడండి

ఇష్టపూర్వకంగా చేసే సె.. క్స్ వర్క్ నేరంకాదు.. కేసులు పెట్టొద్దు : సుప్రీంకోర్టు

క్రైమ్ షోలు చూసి నలుగురిని హత్య చేసి కారులో సజీవదహనం చేసిన కుమారుడు - సహకరించిన తల్లీచెల్లి

అప్పు అడిగితే ఇవ్వలేదన్న అక్కసుతో ఒంటిరి మహిళను అంతమొందించారు...

2,500 కిలోమీటర్ల వ్యాసార్థంలో విస్తరించి ఉన్న భారీ మేఘాల సమూహం, ఏం చేయబోతోంది?

నెల్లూరులో 1000 మంది నివాసితులకు వేదాంత పవర్ మీనాక్షి ఎనర్జీ సురక్షిత తాగునీటి సదుపాయం

అన్నీ చూడండి

అద్భుత డ్యాన్స్ టాలెంట్‌తో అదరగొట్టిన బాలయ్య చిన్న కుమార్తె (వీడియో)

హైదరాబాద్‌లో సరికొత్త ఫార్మెట్ లో ఐమాక్స్ స్క్రీన్ : సునీల్ నారంగ్

Sandigdham Review: మిస్టరీ, థ్రిల్లింగ్ కథతో నిహాల్, ప్రియా దేశ్‌పాగ్ చిత్రం సందిగ్ధం మూవీ రివ్యూ

Sanjay Rao: హిట్ అండ్ రన్ ఫస్ట్ లుక్ తో సంజయ్ రావ్ క్రేజ్

మహేష్ బాబు అతిథి 4K థియేటర్లలో పాలాబిషేకంతో అభిమానుల సందడి

తర్వాతి కథనం
Show comments