క్యాప్సికమ్ సూప్ ఎలా చేయాలో చూద్దాం...

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు క్యాప్సికమ్‌ను తరచుగా ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను సులువుగా తగ్గించుకోవచ్చును. ఇన్సులిన్‌ను ఎక్కువగా ఉత్పిత్తి చేసే చర్యలను క్యాప్సికమ్ ప్రోత్సహిస్తుంది. క్యాప్సికమ్‌లోని విటమిన్ సి, ఫైటో కెమికల్స్ ఆస్తమాను

సోమవారం, 3 సెప్టెంబరు 2018 (13:30 IST)
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు క్యాప్సికమ్‌ను తరచుగా ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను సులువుగా తగ్గించుకోవచ్చును. ఇన్సులిన్‌ను ఎక్కువగా ఉత్పిత్తి చేసే చర్యలను క్యాప్సికమ్ ప్రోత్సహిస్తుంది. క్యాప్సికమ్‌లోని విటమిన్ సి, ఫైటో కెమికల్స్ ఆస్తమాను తగ్గించేందుకు ఉపయోగపడుతాయి. ఎముకలను దృఢంగా ఉంచుతాయి. ఇటువంటి క్యాప్సికమ్‌తో సూప్ ఎలా చేయాలో చూద్దాం.
 
కావలసిన పదార్థాలు:
టమోటాలు - 6
దోసకాయలు - 2
కొత్తిమీర - 4 కాడలు
రెడ్, గ్రీన్ క్యాప్సికం - 2
నూనె - తగినంతా
మిరియాల పొడి - కొద్దిగా
ఉప్పు - సరిపడా
 
తయారీ విధానం:
ముందుగా టమోటాలను, దోసకాయలను ముక్కలుగా కట్‌ చేసుకోవాలి. ఇప్పుడు క్యాప్సికరంలోని గింజల్ని తీసి చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి. ఈ కూరగాయల నన్నింటిని మిక్సీలో మెత్తగా రుబ్బుకోవాలి. ఈ మిశ్రమంలో మిరియాలపొడి, ఉప్పు, నీరు వేసుకుని కాసేపు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచుకోవాలి. చివరగా కొత్తిమీర చల్లుకోవాలి. అంతే... క్యాప్సికమ్ సూప్ రెడీ.  

అన్నీ చూడండి

ఢిల్లీని లక్ష్యంగా పెట్టుకుని ఫతా-4 మిస్సైల్‌ను ప్రయోగించిన శత్రుదేశం

బంగారు నగల కోసం మహిళ కాళ్లు చేతులు కట్టేసి హత్య.. ఎక్కడ?

ప్రశ్నపత్రాల లీక్ మాఫియాపై ఉక్కుపాదం మోపాలి : సీఎం రేవంత్ రెడ్డి

ఆ మాట చెప్పి TVK ఎన్నికల్లో గెలిచి రావాల్సింది, మీకూ DMK గతి తప్పదు: అన్నామలై

Amaravati: అమరావతిలో రూ.103 కోట్ల ప్రాజెక్టులు - రాత్రికి రాత్రే మార్చలేదు

అన్నీ చూడండి

Peddi Tour: రామ్ చరణ్ పెద్ది పవర్‌ప్లే టూర్ ప్రారంభించింది

నిర్మాత, ఎగ్జిబిటర్ల మధ్య దూషణలు, థియేటర్ ఆదాయంపై వివాదం చెలరేగింది

జగపతి బాబు, ఆకెళ్ల వి కృష్ణ కాంబినేషన్ చిత్రం వదలా టైటిల్ సాంగ్ రిలీజ్

Sanjaydath: ది డెవిల్ ఆగ‌మ‌నం - కెడి: ది డెవిల్ ట్రైల‌ర్‌తో మాస్ హంగామా

అమెజాన్ ప్రైమ్‌లో దూసుకుపోతోన్న చంద్రహాస్.. బరాబర్ ప్రేమిస్తా

తర్వాతి కథనం
Show comments