నెయ్యిని పెద్దలతైతే ఒక స్పూన్ పిల్లలైతే రెండు స్పూన్ల మేర ఉపయోగించవచ్చునని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. నెయ్యి అధిక శక్తిని ఇస్తుంది కాబట్టి.. తగిన మోతాదులో మాత్రమే తీసుకోవాలి. నెయ్యిలో వుండే విటమిన్ ఎ, డి, ఇ, కె వంటివి చర్మానికి.. ఎముకలు, కంటి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఇవి జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి.
