పొట్ట తగ్గాలంటే సాల్మన్ చేపలు తినండి..

పొట్టతగ్గాలంటే సాల్మన్ చేపలు తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్తున్నారు. ఈ చేపలను డైట్‌లో చేర్చుకోవడం ద్వారా పొట్ట, ఊబకాయం వంటి సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. విటమిన్ డి కి, ఊబకాయానికి, పొట్ట పెరగడానికి దగ్గర సంబంధం

శనివారం, 2 డిశెంబరు 2017 (12:32 IST)
పొట్టతగ్గాలంటే సాల్మన్ చేపలు తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్తున్నారు. ఈ చేపలను డైట్‌లో చేర్చుకోవడం ద్వారా పొట్ట, ఊబకాయం వంటి సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. విటమిన్ డి కి, ఊబకాయానికి, పొట్ట పెరగడానికి దగ్గర సంబంధం ఉంటుందని, అందుకే ఈ చేపలను తినడం మంచిదని వారు అంటున్నారు. ఇందులో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా వుండటం ద్వారా పొట్టను ఇవి తగ్గిస్తాయి. ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు, వ్యాయామం లేకపోవడం ద్వారా పొట్ట, ఒబిసిటీ సమస్యలు ఉత్పన్నమవుతాయి.'
 
ఈ సమస్యల నుంచి తప్పుకోవాలంటే.. కోడిగుడ్డును రోజుకొకటి చొప్పున తీసుకోవాలి. కోడిగుడ్డు విటమిన్ డిని అందిస్తుంది. ఫ్యాట్ మెటబాలిజం ప్రక్రియలో కోడిగుడ్లు కీలక పాత్రను పోషిస్తాయి. అలాగే కీర దోసకాయను రోజుకొకటి తీసుకోవాలి. పొట్ట తగ్గాలంటే సోపు గింజలు తీసుకోవాలి. ఆలివ్ ఆయిల్‌ను వంటల్లో చేర్చుకోవడం.. తృణ ధాన్యాలను డైట్‌లో చేర్చుకోవడం ద్వారా బరువు తగ్గొచ్చునని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

అన్నీ చూడండి

నూజివీడులో బెట్టింగ్ బానిస, ఆఫీసులో ఉరి వేసుకుని ఆత్మహత్య

పెళ్లి పీటలపై ఆగిన పెళ్లి.. వధువు జంప్.. వరుడికి చెల్లెనిచ్చి చేద్దామనుకుంటే..?

షాకింగ్, వైసిపితో కాంగ్రెస్ పొత్తు? అన్నాచెల్లెళ్లు జగన్-షర్మిల కలిసి పనిచేయనున్నారా?

విడాకులు తీసుకుని బిడ్డను ఆశ్రమంలో వదిలేసి వెళ్లిన తల్లిదండ్రులు, వీడియో

విశాఖ స్టీల్ ప్లాంటులో ఘోర ప్రమాదం, 1500 డిగ్రీల వేడితో మెటల్ లిక్విడ్, 9 మంది మృతి

అన్నీ చూడండి

Pawan Kalyan: రాజకీయాల కోసం నటనకు విరామం ఇచ్చిన పవన్ కళ్యాణ్ ?

Puri Jagannadh: దృష్టి లోపం ఉన్న బిచ్చగాడి పాత్రలో స్లమ్ డాగ్ విజయ్ సేతుపతి

Peddi Thanks meet: హిట్ అవ్వాలనే కసితో పెద్ది సినిమా చేశా, ప్రేక్షకులు దీవించారు : రామ్ చరణ్

Trigun : జంగా గా త్రిగుణ్ మోషన్ పోస్టర్ విడుదల

Thaman: ప్రజలు హ్యాపీగా వుండేందుకే ఓజీ టూర్ చేస్తున్నాం : థమన్

తర్వాతి కథనం
Show comments