Daily Horoscope
✕

మహిళలు సోయా మిల్క్ తప్పనిసరిగా తాగాలట!

Written By సెల్వి
Updated: సోమవారం, 12 జులై 2021 (22:28 IST)
Soya Milk
మహిళలు సోయా మిల్క్ తప్పనిసరిగా తాగాలట.. ఎందుకంటే.. మహిళల్లో ఏర్పడే ఎముకల సమస్యకు ఇది చెక్ పెడుతుందని న్యూట్రీషియన్లు అంటున్నారు. ఎముకలకు కూడా సోయా పాలు చాలా ఆరోగ్యకరం. 
 
సోయాలో క్యాల్షియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకల్ని దృఢంగా చేస్తుంది. సోయా పాలలో విటమిన్స్, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. అదే విధంగా విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి, కాల్షియం, ఫైబర్, పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉంటాయి. 
 
ప్రొటీన్ ఎక్కువగా ఉండే శాకాహారం కోసం చూస్తుంటే సోయా మిల్క్ పర్ఫెక్ట్. రెగ్యులర్‌గా దీనిని తీసుకోవడం వల్ల మీకు మంచి ప్రోటీన్స్ అందుతాయి. అలానే సొయా పాలల్లో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇవి హెల్దీ ఫ్యాట్స్. దీని వల్ల అల్జీమర్ లాంటి బ్రెయిన్ సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. 
 
హృదయ ఆరోగ్యానికి కూడా సోయా మిల్క్ చాలా ఉపయోగకరం. దీనిలో పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉంటుంది. అదే విధంగా ఇది కొలెస్ట్రాల్‌ని పెంచదు. బీపీని నియంత్రిస్తుందని న్యూట్రీషియన్లు చెప్తున్నారు. 

అన్నీ చూడండి

ఇక అయ్యప్ప ప్రసాదం నేరుగా ఇంటికే..

తెలుగు రాష్ట్రాల్లో నవంబర్ 15, 2026 నాటి వాతావరణ సూచన.. తేలికపాటి వర్షాలు

జిల్లేడు చెట్ల లోపల వ్యవసాయ బావిలో 5 కిలోల తనిష్క్ బంగారం, కొట్టేసిన లేడీ ఇన్‌స్టా ఇన్ల్ఫూయెన్సర్ అరెస్ట్

మూసీ నది పునరుజ్జీవన ప్రాజెక్టు త్వరలో ప్రారంభం.. కపట నాటకాలు ఆపండి: రేవంత్ రెడ్డి

మదురై తనిష్క్‌లో చోరీ.. యూట్యూబర్ మీనాక్షిని అరెస్ట్ చేసిన పోలీసులు.. పరారీలో ప్రియుడు

అన్నీ చూడండి

సీనియర్ నటుడు గిరిబాబు మృతిపై పవన్ కళ్యాణ్ సంతాపం

జూనియర్ ఎన్టీఆర్ - అనిల్ రావిపూడి కాంబోలో చిత్రం

ఏమీ లేనపుడు ఎన్నో కావాలని కోరుకుంటాం : అమితాబ్ బచ్చన్

ప్రముఖ సినీనటుడు గిరిబాబు కన్నుమూత

Rajamouli's praise: రాజమౌళి ప్రశంసలతో థియేటర్లలోకి రాబోతున్న తమిళ థ్రిల్లర్ జాన్ డో

తర్వాతి కథనం
Show comments