నెలసరి సమయంలో చిప్స్, కేక్స్, కూల్‍డ్రింక్స్ తీసుకుంటే?

మహిళలు నెలసరి సమయంలో పోషకాహారం తీసుకోవాలి. నెలసరి సమయంలో తీసుకునే ఆహారం గర్భసంచిని ఆరోగ్యంగా వుంచుతుంది. తద్వారా యూట్రస్ సంబంధిత రుగ్మతల నుంచి దూరంగా వుండవచ్చునని గైనకాలజిస్టులు సూచిస్తున్నారు.

సోమవారం, 2 జులై 2018 (11:14 IST)
మహిళలు నెలసరి సమయంలో పోషకాహారం తీసుకోవాలి. నెలసరి సమయంలో తీసుకునే పోషకాలతో కూడిన ఆహారం గర్భసంచిని ఆరోగ్యంగా వుంచుతుంది. తద్వారా యూట్రస్ సంబంధిత రుగ్మతల నుంచి దూరంగా వుండవచ్చునని గైనకాలజిస్టులు సూచిస్తున్నారు. 
 
నెలసరి సమయంలో ఇనుము అధికంగా వుండే ఆహార పదార్థాలు, విటమిన్లు వున్నవి తీసుకోవడం ఉత్తమం. అయితే వైట్ బ్రెడ్, పాస్తా, ప్యాక్ చేసిన ఆలు చిప్స్, కేక్ వంటివి నెలసరి సమయంలో తీసుకోకూడదు. కొవ్వుతో కూడిన పదార్థాలు, నూనెలో వేపిన పదార్థాలను నెలసరి సమయంలో తీసుకోకపోవడం మంచిది. పిజ్జా, బర్గర్లు పక్కనబెట్టేయడం శ్రేయస్కరం.
 
వీటితో పాటు ఫాస్ట్‌ఫుడ్స్, కొవ్వుతో కూడిన మాంసాహారం, చీజ్, ఫ్యాట్ మిల్క్‌ను తీసుకోకూడదు. ఉప్పు కూడా కాస్త తగ్గించుకుంటే మంచిది. స్వీట్స్, సోడా, కూల్ డ్రింక్స్ తీసుకోకూడదు. ఆల్కహాల్‌ను నెలసరి సమయంలో పక్కనబెట్టేయడం ద్వారా అలసటను, ఒత్తిడిని దూరం చేసుకోవచ్చునని గైనకాలజిస్టులు సూచిస్తున్నారు. 

అన్నీ చూడండి

జగన్మోహన్ రెడ్డి MAVIGUN ప్రతిపాదనను తప్పుబట్టిన రవి కుమార్

Cockroach Janta Party బొద్దింక జనతా పార్టీకి మద్దతుదారులంతా పాకిస్తాన్ వాళ్లే

టేకు ఆకుల కోసం అడవికి వెళ్లిన నలుగురు మహిళల మృతి.. చంపింది ఎవరు?

అమ్మాయి కోసం ఇద్దరు యువకులు బందర్ రోడ్డులో థార్ జీపులతో బీభత్సం, వీడియో

జగన్‌పై నిప్పులు చెరిగిన నారా లోకేష్- రాయలసీమను ఉద్యానవన హబ్‌గా తీర్చిదిద్దుతాం..

అన్నీ చూడండి

కేన్స్‌లో షాకింగ్ ఘటన... మిస్ వెనిజులాపై స్టైలిస్ట్ కత్తెరతో దాడి.. ముఖంపై రక్తంతో.. వీడియో

Shruti Haasan: హెల్లాల్లో స్టెప్‌లతో అలరించిన రామ్ చరణ్, శ్రుతిహాసన్

మేము కాప్’లం 17 రోజుల్లోనే తీశారంటే నమ్మలేకపోయా : బండ్ల గణేష్

Satyadev: యముడిలా కనుమరుగు చేసే సమవర్తి పాత్రలో సత్యదేవ్

Payal Rajput: శౌరవ్ ను హగ్ చేసుకుని ఆల్ ది బెస్ట్ చెప్పిన పాయిల్ రాజ్ పుత్

తర్వాతి కథనం
Show comments