నెలసరి సమయంలో చిప్స్, కేక్స్, కూల్‍డ్రింక్స్ తీసుకుంటే?

మహిళలు నెలసరి సమయంలో పోషకాహారం తీసుకోవాలి. నెలసరి సమయంలో తీసుకునే ఆహారం గర్భసంచిని ఆరోగ్యంగా వుంచుతుంది. తద్వారా యూట్రస్ సంబంధిత రుగ్మతల నుంచి దూరంగా వుండవచ్చునని గైనకాలజిస్టులు సూచిస్తున్నారు.

సోమవారం, 2 జులై 2018 (11:14 IST)
మహిళలు నెలసరి సమయంలో పోషకాహారం తీసుకోవాలి. నెలసరి సమయంలో తీసుకునే పోషకాలతో కూడిన ఆహారం గర్భసంచిని ఆరోగ్యంగా వుంచుతుంది. తద్వారా యూట్రస్ సంబంధిత రుగ్మతల నుంచి దూరంగా వుండవచ్చునని గైనకాలజిస్టులు సూచిస్తున్నారు. 
 
నెలసరి సమయంలో ఇనుము అధికంగా వుండే ఆహార పదార్థాలు, విటమిన్లు వున్నవి తీసుకోవడం ఉత్తమం. అయితే వైట్ బ్రెడ్, పాస్తా, ప్యాక్ చేసిన ఆలు చిప్స్, కేక్ వంటివి నెలసరి సమయంలో తీసుకోకూడదు. కొవ్వుతో కూడిన పదార్థాలు, నూనెలో వేపిన పదార్థాలను నెలసరి సమయంలో తీసుకోకపోవడం మంచిది. పిజ్జా, బర్గర్లు పక్కనబెట్టేయడం శ్రేయస్కరం.
 
వీటితో పాటు ఫాస్ట్‌ఫుడ్స్, కొవ్వుతో కూడిన మాంసాహారం, చీజ్, ఫ్యాట్ మిల్క్‌ను తీసుకోకూడదు. ఉప్పు కూడా కాస్త తగ్గించుకుంటే మంచిది. స్వీట్స్, సోడా, కూల్ డ్రింక్స్ తీసుకోకూడదు. ఆల్కహాల్‌ను నెలసరి సమయంలో పక్కనబెట్టేయడం ద్వారా అలసటను, ఒత్తిడిని దూరం చేసుకోవచ్చునని గైనకాలజిస్టులు సూచిస్తున్నారు. 

అన్నీ చూడండి

తెలంగాణలో నో ఎబోలా.. విమానాశ్రయం, ఆస్పత్రుల్లో కట్టుదిట్టమైన నిఘా

కదిరి శ్రీ లక్ష్మీ నరసింహ స్వామి గోపురంపై పిడుగు.. తిరుమలలో భారీ వర్షాలు

నాలుగేళ్ల చిన్నారిపై అత్యాచారం.. 20 ఏళ్ల యువకుడికి 20 జైలు శిక్ష

జూలై 5న భోగాపురం ఎయిర్ పోర్టు ప్రారంభానికి సన్నాహాలు

నన్ను ఓడించలేకపోతే పేరు మార్చుకుంటానని ఒకాయ అన్నాడు, అలా ఏ కులం వారైనా అంటారా? ముద్రగడకు పవన్ స్ట్రాంగ్ కౌంటర్

అన్నీ చూడండి

'దేశీ ప్రిన్సెస్‌'లా మెరిసిపోతున్న జాన్వీ కపూర్

Nani: 150 మిలియన్+ వ్యూస్ తో నాని ది ప్యారడైజ్ ఆయా షేర్ సాంగ్

Devi Sri Prasad: ఎల్లమ్మ చేయడానికి స్ఫూర్తిని ఇచ్చిన గ్రామం వెదురుపాక: దేవిశ్రీ ప్రసాద్

Karthi: ఈ ఏడాది చిత్రాల సందడితో 49వ పుట్టినరోజు జరుపుకుంటున్న కార్తి

కెమెరాతో కథ చెప్పాలి, రీ-రికార్డింగ్‌కి కూడా కథలో స్పేస్ ఉండాలి : కెమెరామెన్ రత్నవేలు

తర్వాతి కథనం
Show comments