కరోనా కాలం.. పిల్లలకు పెట్టాల్సినవి..

Rajma_Chapathi

ఉదయం ఆరు గంటలకు పాలు.. రెండు బాదం పప్పులు 

ఉదయం 8 గంటలకు చట్నీ లేదా సాంబారుతో ఇడ్లీ లేదా ఎగ్ దోసె. 

11 గంటలకు అరటి పండు లేదా ఇతర పండ్లు ఏమైనా. 

మధ్యాహ్నం ఒంటి గంటకు.. నెయ్యి వేసిన పప్పు, పెరుగన్నం. 

3 గంటలకు.. నువ్వుల లడ్డు లేక పల్లీపట్టి 

సాయంత్రం ఐదు గంటలకు ఏదైనా పండు 

సాయంత్రం 7 గంటలకు రాజ్మా లేదా వెజిటబుల్ కర్రీతో చపాతీ, రాత్రి నిద్రించేందుకు ముందు గ్లాసుడు పాలు.. రెండు ఖర్జూర పండ్లు ఇవ్వాలని చైల్డ్ కేర్ నిపుణులు అంటున్నారు.