Dry Fruits: పెరుగులో డ్రై ఫ్రూట్స్ కలిపి పిల్లలకు ఇవ్వడం చేస్తే?
Dry Fruits
ముఖ్యంగా బాదం పప్పులతో పెరుగును జోడించి పిల్లలకు ఇవ్వడం వల్ల విటమిన్ ఇ, మెగ్నీషియం, మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు వారి శరీరానికి లభిస్తాయి. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, కండరాల పనితీరు, ఎముకల ఆరోగ్యం, హృదయనాళాల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
ఇంకా పిస్తాపప్పులను పెరుగుతో కలిపి పిల్లలకు ఇవ్వడం ద్వారా ప్రోటీన్, ఫైబర్ లభిస్తుంది. పిస్తాపప్పులు విటమిన్ బీ6, విటమిన్ ఇ, యాంటీఆక్సిడెంట్లకు కూడా మంచి మూలం. అందుకే నట్స్తో పెరుగును జోడించి పిల్లలకు ఇవ్వడం ద్వారా వారి శరీరానికి పోషకాలు అందించిన వారమవుతాం.
