మహిళలకు మేలు చేసే ఉస్తికాయలు.. ఆ సమస్యలు మటాష్
ఉస్తికాయలు మహిళల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. కాల్షియం, ప్రోటీన్, ఇనుము ఉంటాయి. దీన్ని తిన్నప్పుడు రక్తంలోని టాక్సిన్లు బయటకు వస్తాయి. ఉస్తికాయలు తినడం వల్ల అజీర్ణం వంటి ఉదర రుగ్మతల సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. వారానికి 3 రోజులు ఉస్తికాయలు తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి.
అంతే కాకుండా, ఈ ఉస్తికాయలలో లభించే ఫినైల్స్, క్లోరోజెనిన్లు కడుపులో మంటను నయం చేస్తాయి. ప్యాంక్రియాటిక్ అల్సర్లను నయం చేయడానికి ఉస్తికాయలను తినవచ్చు. స్త్రీలలో ఋతు సంబంధ రుగ్మతలకు చెక్ పెట్టడానికి ఉస్తికాయలు తినవచ్చు. పొట్లకాయ తినడం వల్ల మాత్రలు వాడకుండానే రుతుక్రమ సమస్యలను పరిష్కరించుకోవచ్చు. ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా రుతస్రావ ఇబ్బందులు నయం కావాలంటే, ఉస్తికాయలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి.
ఉస్తికాయలును మజ్జిగలో నానబెట్టి త్రాగాలి. ముందుగా, మీరు ఉస్తికాయలును ఎండలో ఆరబెట్టాలి. దీన్ని బాగా రుబ్బి మజ్జిగలో నానబెట్టి తాగితే రుతుక్రమ రుగ్మతలు నయమవుతాయి. పొట్లకాయలోని సపోజెనిన్ అనే పోషకం రుతుస్రావాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ మీ నోటిలో 4 ఉస్తికాయలను నమలడం వల్ల హార్మోన్ల సమస్యలు తొలగిపోతాయి. రుతుక్రమ రుగ్మతలు నయమవుతాయి.
నేటి మహిళలకు ప్రధాన సమస్యలుగా ఉన్న థైరాయిడ్ కారణంగా రుతుక్రమ సమస్యలు వస్తాయి. దీనిని నివారించడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ ఉస్తికాయలను తినవచ్చు. చాలా మంది మహిళలు రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నారు. దీన్ని నయం చేయడానికి మీరు అప్పుడప్పుడు ఉస్తికాయలు తినవచ్చు. ఇది రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్‌ను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
