శుక్రవారం, 1 మార్చి 2024
  1. ఇతరాలు
  2. ఆరోగ్యం
  3. కథనాలు
Written By Kowsalya
Last Updated : మంగళవారం, 5 జూన్ 2018 (12:02 IST)

వేసవిలో చిక్కుడును తీసుకుంటే గర్భిణీ మహిళలకు?

చిక్కుడులోని కాపర్, ఐరన్ రక్తకణాల నిర్మాణానికి సహాయపడుతుంది. పాస్పరస్, మెగ్నిషియం ఎముకలకు బలాన్ని చేకూర్చుతాయి. చిక్కుడులో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులనుంచి కాపాడుతుంది. అంతేకాక

చిక్కుడులోని కాపర్, ఐరన్ రక్తకణాల నిర్మాణానికి సహాయపడుతుంది. పాస్పరస్, మెగ్నిషియం ఎముకలకు బలాన్ని చేకూర్చుతాయి. చిక్కుడులో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల నుంచి కాపాడుతుంది. అంతేకాకుండా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుచుటకు చిక్కుడు ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులోని ఫైబర్ గుండె ఆరోగ్యానికి మేలుచేస్తుంది.
 
కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్‌ను తగ్గించే పీచు పదార్థం చిక్కుడులో ఉంది. ఇందులో ప్రోటీన్స్, ఐరన్ రక్తనాళాలకు కావలసినంత ఆక్సిజన్‌ను సరఫరా చేస్తుంది. మధుమేహాన్ని నియంత్రించుటలో చిక్కుడు చాలా సహాయపడుతుంది. ఉదర సంబంధిత రుగ్మతలను దూరం చేసుకోవాలంటే చిక్కుడును రోజువారి ఆహారంగా తీసుకుంటే మంచిది.
 
చర్మవ్యాధులు తగ్గించేందుకు చిక్కుడు ఉపయోగపడుతుంది. శరీరానికి బలాన్నిచేకూర్చుతుంది. ఇందులో ఇనుము పుష్కలంగా ఉండడం వలన శరీరంలోని కొవ్వు చేరకుండా చేస్తుంది. చిక్కుడు పిండం యొక్క సాధారణ అభివృద్ధిని ప్రేరేపించడం ద్వారా మహిళలకు చాలా సహాయపడి పుట్టుక సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఇది గర్భిణీ స్త్రీల కోసం ఒక ఉత్తమ ఆహారంగా ఉంది.