హిమాలయన్ ఉప్పు(పింక్ సాల్ట్) రక్తపోటు వున్నవారికి మంచిదేనా?
పింక్ ఉప్పు అని కూడా పిలువబడే హిమాలయన్ ఉప్పు ఆయుర్వేదంలో అత్యంత ఉన్నతమైన ఉప్పుగా పరిగణించబడుతుంది. ఇనుము మరియు ఇతర ఖనిజాల అధిక కంటెంట్ కారణంగా ఉప్పు రంగు తెలుపు నుండి గులాబీ లేదా ముదురు ఎరుపు వరకు ఉంటుంది.
ఇందులో కాల్షియం, క్లోరైడ్, సోడియం మరియు జింక్‌తో సహా 84 ఖనిజాలు ఉన్నాయని చెబుతారు.
ఇది శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతను నిర్వహిస్తుంది, కండరాల తిమ్మిరిని తగ్గిస్తుంది మరియు శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. హిమాలయ ఉప్పు కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం కారణంగా ఎముకలు బలంగా వుండటానికి ఉపయోగపడుతుంది.
ముఖాన్ని హిమాలయ ఉప్పుతో మసాజ్ చేయడం వల్ల మృత కణాలు తొలగిపోయి చర్మం కాంతివంతంగా వుంటుంది. దృ ఢత్వాన్ని తగ్గించడానికి కీళ్ళను మసాజ్ చేయడానికి కొన్ని క్యారియర్ ఆయిల్‌తో పాటు దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. హిమాలయన్ ఉప్పు కలిగిన వెచ్చని నీటిలో మీ పాదాలను నానబెట్టడం వల్ల ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్సింగ్ ఆస్తి వల్ల ఎడెమా నుండి బయటపడవచ్చు.
హిమాలయ ఉప్పు అధికంగా తీసుకోవడాన్ని నివారించడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది అధిక రక్తపోటు మరియు వాపు వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండటం వల్ల హిమాలయన్ ఉప్పు టేబుల్ స్పూన్ కంటే ఎక్కువ తీసుకుంటే మంచి ప్రత్యామ్నాయం కాకపోవచ్చు.
అయితే, ఇందులో సోడియం అధికంగా ఉంటుంది, ఇది అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి మంచిది కాదు. కాబట్టి మీకు అధిక రక్తపోటు ఉంటే డాక్టర్ సంప్రదింపులతో హిమాలయన్ ఉప్పును ఉపయోగించడం మంచిది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం హిమాలయన్ పింక్ ఉప్పు వాత దోషాన్ని సమతుల్యం చేసే గుణం కారణంగా రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. రక్తపోటు ఉన్నవారికి సాధారణ ఉప్పు కంటే ఇది మంచి ప్రత్యామ్నాయం అని చెప్తారు.
