గురువారం, 26 డిశెంబరు 2024
  • Follow us
  1. ఇతరాలు
  2. ఆరోగ్యం
  3. కథనాలు
Written By సిహెచ్
Last Modified: సోమవారం, 11 మార్చి 2024 (23:21 IST)

నానబెట్టిన గింజలను ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తింటే?

Almonds
నానబెట్టిన గింజలు శక్తిని పెంచుతాయి, హార్మోన్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. నానబెట్టిన గింజలు తింటుంటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.
 
నానబెట్టిన బాదం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో, జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
ఉదయాన్నే నీటిలో నానబెట్టి తీసుకునే గింజలు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
కొన్ని కిలోల బరువు తగ్గాలంటే పిస్తా, వాల్‌నట్‌లు చాలా బాగుంటాయి.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించే సామర్ధ్యం నానబెట్టిన గింజలకు ఉంది.
నానబెట్టిన గింజలను రోజూ ఉదయం తీసుకుంటుంటే గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించడంలో వాల్‌నట్స్, బాదం ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి.
 

సంకీర్ణ ప్రభుత్వంపై చిందులేసిన ఆర్కే రోజా.. తదుపరి ప్రభుత్వం మాదే

సంకీర్ణ ప్రభుత్వంపై చిందులేసిన ఆర్కే రోజా.. తదుపరి ప్రభుత్వం మాదేవైఎస్ఆర్ కాంగ్రెస్ పార్టీ (వైఎస్ఆర్సీపీ) నాయకురాలు, మాజీ మంత్రి ఆర్.కె. రోజా సంకీర్ణ ప్రభుత్వాన్ని తీవ్రంగా విమర్శించారు. అది ఏర్పడిన ఆరు నెలల్లోనే ప్రజలను కష్టాలకు గురిచేసిందని ఆరోపించారు. నగరిలో జరిగిన సమీక్షా సమావేశంలో రోజా మాట్లాడుతూ, ప్రభుత్వం మహిళలు, విద్యార్థులు, యువతకు ద్రోహం చేసిందని ఆరోపించారు.

అల్లు అర్జున్‌పై ఎలాంటి కోపం లేదు : సీఎం రేవంత్ రెడ్డి

అల్లు అర్జున్‌పై ఎలాంటి కోపం లేదు : సీఎం రేవంత్ రెడ్డి'పుష్ప-2' హీరో అల్లు అర్జున్‌పై తనకు ఏ విధమైన కోపం లేదని తెలంగాణ రాష్ట్ర ముఖ్యమంత్రి రేవంత్ రెడ్డి అన్నారు. తెలుగు చిత్రపరిశ్రమకు చెందిన అనేక మంది ప్రముఖులు గురువారం సీఎం రేవంత్ రెడ్డి, ఉప ముఖ్యమంత్రి భట్టి విక్రమార్క, మంత్రులు కోమటిరెడ్డి వెంకట్ రెడ్డి, ఉత్తమ్ కుమార్ రెడ్డిలతో సమావేశమయ్యారు.

ఫీలింగ్స్ సాంగ్ చేయడం రష్మికకు ఏమాత్రం ఇష్టం లేదు : సీపీఐ నారాయణ

ఫీలింగ్స్ సాంగ్ చేయడం రష్మికకు ఏమాత్రం ఇష్టం లేదు : సీపీఐ నారాయణఅల్లు అర్జున్ హీరోగా నటించిన 'పుష్ప-2' చిత్రంలోని ఫీలింగ్స్ పాటలో నృత్యం చేసేందుకు హీరోయిన్ రష్మికకు ఏమాత్రం ఇష్టం లేదని, దర్శకుడు ఒత్తిడి మేరకే ఆమె చేసిందని సీపీఐ జాతీయ కమిటీ సభ్యుడు కె.నారాయణ అన్నారు. ఈ చిత్రంపై ఆయన సంచలన వ్యాఖ్యలు చేశారు.

12 మంది భార్యలు... 102 మంది సంతానం... 578 మందికి తాతయ్య..

12 మంది భార్యలు... 102 మంది సంతానం... 578 మందికి తాతయ్య..12 మంది భార్యలు... 102 మంది సంతానం... 578 మందికి తాతయ్య.. ఇదేదో విచిత్రంగా ఉంది కదూ. నిజమే.. ఉగాండాకు చెందిన ఓ వ్యక్తికి ఇలా గుర్తింపు పొందాడు. ఆ వ్యక్తి పేరు ముసా హసహ్యా కసేరా. ఆఫ్రికా దేశాల్లో ఒకటైన ఉగాండా దేశానికి చెందిన వ్యక్తి. ఉగాండాలోని ముకిజా గ్రామ నివాసి. ఆయన వయసు 70 యేళ్లు. ఏకంగా 12 మందిని వివాహం చేసుకుని ఏకంగా 102 మందికి జన్మనిచ్చాడు. ఒక్కో భార్య నుంచి 8, 9 మంది పిల్లల్ని కన్నాడు. ఇప్పుడు తన సంతానాన్ని పెంచేందుకు, వారి కడుపు నింపేందుకు నానా పాట్లు పడుతున్నాడు. అంతేకాదండోయ్.. వారి పేర్లను గుర్తు పెట్టుకునేందుకు కూడా తికమక పడుతున్నారు. ఇందుకోసం ఏకంగా ఓ రిజిస్టర్‌నే నిర్వహించాల్సిన పరిస్థితి ఏర్పడింది. ప్రస్తుతం ఈయన 578 మందికి తాతగా మారాడు.

అన్నా యూనివర్శిటీ ప్రాంగణంలోనే విద్యార్థినిపై సామూహిక అత్యాచారం

అన్నా యూనివర్శిటీ ప్రాంగణంలోనే విద్యార్థినిపై సామూహిక అత్యాచారంచెన్నైలోని అన్నా యూనివర్శిటీలో దారుణం జరిగింది. యూనివర్శిటీలో చదువుతున్న ఓ విద్యార్థినిపై ఇద్దరు వ్యక్తులు సామూహిక అత్యాచారానికి పాల్పడిన ఘటన ఆలస్యంగా వెలుగుచూసింది. పూర్తి వివరాలు చూస్తే... చెన్నైలోని అన్నా యూనివర్శిటీలో ఇంజినీరింగ్ చదువుతున్న ఓ విద్యార్థిని ఈ నెల 23వ తేదీ రాత్రి తన స్నేహితుడితో కలసి మాట్లాడుతూ వుంది. ఆ సమయంలో అటుగా ఇద్దరు వ్యక్తులు వచ్చారు. వీరిని గమనించి దగ్గరకు వచ్చి విద్యార్థిని స్నేహితుడిపై దాడి చేసి అక్కడి నుంచి తరిమి వేసారు. అనంతరం విద్యార్థినిపై సామూహిక అత్యాచారానికి పాల్పడ్డారు.

Watch More Videos

గిరిజన గ్రామాలకు స్వచ్ఛమైన నీరు అందించనున్న ఆదిత్య ఓం

గిరిజన గ్రామాలకు స్వచ్ఛమైన నీరు అందించనున్న ఆదిత్య ఓంనటనతోనే కాకుండా సేవా కార్యక్రమాలతో అందరినీ ఆకట్టుకుంటున్న హీరో ఆదిత్య ఓం. తెలంగాణలోని గిరిజన గ్రామమైన చెరుపల్లిలో నీటి సమస్యను పరిష్కరించేందుకు ఆదిత్య ఓం ముందుకు వచ్చారు. ఈ మేరకు ఆ ప్రజలందరికీ స్వచ్చమైన నీటిని అందిస్తానని ప్రతిజ్ఞ చేశారు. కలుషితమైన నీటి ద్వారా సంక్రమించే వ్యాధులతో అక్కడి ప్రజలు ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఈ విషయాన్ని తెలుసుకున్న ఆదిత్య ఓం చెరుపల్లి, ఇరుగు పొరుగు గ్రామాల అవసరాలను తీర్చేందుకు RO వాటర్ ప్లాంట్ నిర్మాణాన్ని ప్రారంభించారు.

బాలీవుడ్ సింగర్‌ని కాదని వెంకటేష్ తో పాడించిన అనిల్ రావిపూడి

బాలీవుడ్ సింగర్‌ని కాదని వెంకటేష్ తో పాడించిన అనిల్ రావిపూడివెంకటేష్ 'గురు' సినిమాలో తన ఎనర్జిటిక్ వోకల్స్ తో పాడిన జింగిడి జింగిడి సాంగ్ చార్ట్ బస్టర్ హిట్ గా నిలిచింది. ఇప్పుడు మరోసారి సింగర్ గా అలరించబోతున్నారు వెంకటేష్. ఈ సారి, సంక్రాంతి పండుగ సందర్భంగా విడుదల కానున్న తన మోస్ట్ అవైటెడ్ మూవీ 'సంక్రాంతికి వస్తున్నాం' లోని ట్రాక్‌కి తన వాయిస్‌ని అందిస్తున్నారు.

Game changer DHOP, చెర్రీ-కియారా ధోప్ సాంగ్ సోషల్ మీడియాలో షేక్ (Video)

Game changer DHOP, చెర్రీ-కియారా ధోప్ సాంగ్ సోషల్ మీడియాలో షేక్ (Video)రామ్ చరణ్ (Ram Charan), కియరా (Kiara Adwani) జంటగా నటించిన గేమ్ ఛేంజర్ (Game changer) చిత్రంలో క్రేజీగా సాగే డోప్ (DHOP) సాంగ్‌ ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాను షేక్ చేస్తోంది. ఈ పాటకు సూపర్ రెస్పాన్స్ వస్తోంది. డైరెక్ట‌ర్ శంక‌ర్ త‌న‌దైన శైలిలో మ‌రోసారి మేకింగ్‌లో త‌నేంటో ఈ సాంగ్‌తో ప్రూవ్ చేశారు. త‌మ‌న్ కంపోజిష‌న్ దీనికి పెద్ద ఎసెట్‌గా మారింది. రామ‌జోగ‌య్య‌శాస్త్రి రాసిన ఈ పాట‌ను తమిళంలో వివేక్, హిందీలో రక్వీబ్ ఆలం రాశారు.

Shiva Rajkumar: శివ రాజ్‌కుమార్‌‌కు అమెరికాలో శస్త్రచికిత్స.. నిలకడగా ఆరోగ్యం

Shiva Rajkumar: శివ రాజ్‌కుమార్‌‌కు అమెరికాలో శస్త్రచికిత్స.. నిలకడగా ఆరోగ్యంశాండల్​వుడ్ స్టార్​ హీరో శివ రాజ్‌కుమార్‌ తాజాగా అమెరికాలో శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్నారు. చికిత్స నిమిత్తం అమెరికా వెళ్లారు. మూత్రాశయానికి సంబంధించిన క్యాన్సర్‌ను తొలగించినట్లు ఆయనకు ఆపరేషన్ చేసిన సర్జన్ వీడియో మెసేజ్​ ద్వారా తెలిపారు.

'దేవర'తో ఎంట్రీ ఇచ్చిన జాన్వీ కపూర్ - జోరు చూపలేకపోయిన శ్రీదేవి తనయ

'దేవర'తో ఎంట్రీ ఇచ్చిన జాన్వీ కపూర్ - జోరు చూపలేకపోయిన శ్రీదేవి తనయదివంగత నటి శ్రీదేవి కుమార్తె జాన్వీ కపూర్ తెలుగులో ఆశించిన స్థాయిలో క్రేజ్‌ను సొంతం చేసుకోలేకపోయింది. ఈ యేడాది జూనియర్ ఎన్టీఆర్ నటించిన "దేవర" చిత్రంతో ఆమె తెలుగు చిత్రపరిశ్రమలోకి అడుగుపెట్టారు. ఇందులో ఆమె ప్రత్యేక ఆకర్షణగా నిలుస్తుందని అందరూ భావించారు. అయితే, ఆమె పాత్రకు దర్శకుడు గ్లామర్ టచ్ తక్కువగా ఉంది. దీంతో ఆమె ప్రేక్షకులను ప్రభావితం చేయలేక పోయింది. ఫలితంగా టాలీవుడ్‌లో ఆమె ఆశించిన స్థాయిలో జోరుచూపలేకపోయింది.
Android app iOS app
Webdunia
FOLLOW US ON

వార్తలు

తెలుగు సినిమా

ఆరోగ్యం

ప్రేమాయణం

ఆధ్యాత్మికం

యోగా

హాస్యం

భవిష్యవాణి

Copyright 2024, Webdunia.com