1. ఇతరాలు
  2. ఆరోగ్యం
  3. కథనాలు
  4. Black grapes health benefits
Written By
Last Updated : Wednesday, 22 February 2017 (12:13 IST)

బరువు తగ్గాలనుకునేవారు.. నల్లద్రాక్షలు తినండి..

నల్లద్రాక్షకు రక్తంలోని చక్కెరస్థాయుల్ని అదుపులో ఉంచే శక్తి వుంది. అలాగే రక్తసరఫరా సజావుగా సాగేలా అధికరక్తపోటును కూడా నియంత్రణలో ఉంచుతుందని ఆరోగ్యనిపుణులు అంటున్నారు. తరచూ నల్లద్రాక్షలను తీసుకోవడం ద్వ

Black grapes
Publish: Wed, 22 Feb 2017 (12:10 IST) Updated: Wed, 22 Feb 2017 (12:13 IST)
google-news
నల్లద్రాక్షకు రక్తంలోని చక్కెరస్థాయుల్ని అదుపులో ఉంచే శక్తి వుంది. అలాగే రక్తసరఫరా సజావుగా సాగేలా అధికరక్తపోటును కూడా నియంత్రణలో ఉంచుతుందని ఆరోగ్యనిపుణులు అంటున్నారు. తరచూ నల్లద్రాక్షలను తీసుకోవడం ద్వారా ఏకాగ్రత కుదరడంతో పాటు జ్ఞాపకశక్తి మెరుగు అవుతుంది. వీటిల్లో ప్రత్యేకంగా ఉండే పాలీఫెనాల్‌ మైగ్రెయిన్‌ తలనొప్పినీ, మతిమరుపును అదుపులో ఉంచి.. మెదడు పనితీరును మెరుగు పరుస్తుంది.
 
నల్లద్రాక్షల్లో ఉండే ఫైటోకెమికల్స్ గుండెలో పేరుకొనే చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గించి.. అక్కడి కండరాలకు మేలుచేస్తాయి. అలా హృద్రోగాలను దూరం చేస్తాయి. ఈ ద్రాక్షలోని పోషకాలు క్యాన్సర్‌ కారకాలతో పోరాడుతాయి. బరువు తగ్గాలనుకునేవారు ఈ పండ్లను ఎంత ఎక్కువగా తీసుకుంటే అంత మంచిదని.. వీటిలోని యాంటీయాక్సిడెంట్లు శరీరంలోని వ్యర్థాలను తొలగించి.. బరువు తగ్గించేందుకు ఉపకరిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. 
About Writer
Selvi
తర్వాతి కథనం
దాల్చిన చెక్క టీని రోజూ సేవిస్తే.. బరువు తగ్గుతారట...

ముగ్గురు మొనగాళ్లు స్టార్.. మాజీ మిస్ పూణే ట్విషా శర్మ.. పెళ్లైన ఐదు నెలలకే ఉరేసుకుంది.. కారణం?

ముగ్గురు మొనగాళ్లు స్టార్.. మాజీ మిస్ పూణే ట్విషా శర్మ.. పెళ్లైన ఐదు నెలలకే ఉరేసుకుంది.. కారణం?33 ఏళ్ల మాజీ అందాల రాణి, ఎంబీఏ పట్టభద్రురాలు, పెళ్లయిన కేవలం ఐదు నెలలకే మే 12న భోపాల్‌లోని తన అత్తగారి ఇంట్లో శవమై కనిపించింది. ఆమె తన తల్లికి, కుటుంబానికి న్యాయం కోరుతూ ఆవేదన కలిగించే సందేశాలను పంపింది. నోయిడాకు చెందిన, మాజీ మిస్ పూణే అయిన ట్విషా శర్మ, 2024లో ఒక డేటింగ్ యాప్ ద్వారా పరిచయమైన తన భర్త, న్యాయవాది సమర్థ్ సింగ్ కటారా హిల్స్ నివాసంలో ఉరి వేసుకుని కనిపించింది.

విజయ్ సీఎం అయితే నాకు అసూయ ఎందుకు, అతడు నాకంటే 25 ఏళ్లు చిన్నవాడు: రజినీకాంత్

విజయ్ సీఎం అయితే నాకు అసూయ ఎందుకు, అతడు నాకంటే 25 ఏళ్లు చిన్నవాడు: రజినీకాంత్విజయ్ ముఖ్యమంత్రి అయినందుకు తానేదో అసూయ చెందుతున్నానంటూ కొందరు చేస్తున్న వ్యాఖ్యలను సూపర్ స్టార్ రజినీకాంత్ కొట్టిపారేశారు. తను రాజకీయాలను వదిలేసి చానాళ్లయ్యిందనీ, ఒకవేళ రాజకీయాల్లో వుంటే ఆ పరిస్థితి వేరు అన్నారు. కమల్ హాసన్ సీఎం అయితే ఏదైనా కాస్త అసూయ చెందేవాడినేమో... వాస్తవానికి అది కూడా వుండదు అన్నారు. విజయ్ కి నాకు మధ్య చాలా ఏజ్ గ్యాప్ వుంది, అతడికి నాకూ మధ్య కనీసం 25 సంవత్సరాల వయసు తేడా వుంది. అట్లాంటిది అతడిని చూసి నేను ఎందుకు అసూయ చెందుతాను, నేనైతే అలా ఆలోచన చేసే మనిషిని కాదు.

ఏపీలోని పలు మండలాలకు తీవ్ర వడగాలుల హెచ్చరికలు జారీ

ఏపీలోని పలు మండలాలకు తీవ్ర వడగాలుల హెచ్చరికలు జారీఆంధ్రప్రదేశ్ రాష్ట్ర విపత్తు నిర్వహణ సంస్థ సోమవారం నాడు రాష్ట్రవ్యాప్తంగా పలు మండలాలకు తీవ్ర వడగాలుల హెచ్చరికను జారీ చేసింది. శ్రీకాకుళం, విజయనగరం, పార్వతీపురం మన్యం జిల్లాల పరిధిలోని 28 మండలాల్లో తీవ్ర వడగాలుల ప్రభావం ఉండే అవకాశం ఉండగా, మరో 21 మండలాల్లో సాధారణ వడగాలుల పరిస్థితులు నెలకొంటాయని అంచనా వేస్తున్నారు.

61 మంది మహిళలపై లైంగిక వేధింపులు.. భారత సంతతి వ్యక్తికి 14 ఏళ్ల జైలు శిక్ష

61 మంది మహిళలపై లైంగిక వేధింపులు.. భారత సంతతి వ్యక్తికి 14 ఏళ్ల జైలు శిక్షఆస్ట్రేలియాలో 61 మంది మహిళలపై లైంగిక వేధింపులకు పాల్పడిన భారత సంతతికి చెందిన వ్యక్తికి దాదాపు 14 ఏళ్ల జైలు శిక్ష పడింది. ఏడాది కాలంలో అతడు 97 నేరాలకు పాల్పడినట్లు తేలింది. దోషికి వాయురిస్టిక్ డిజార్డర్ ఉన్నట్లు మానసిక వైద్యుడు నిర్ధారించారు. శిక్షాకాలం పూర్తయిన తర్వాత అతడిని ఆస్ట్రేలియా నుంచి బహిష్కరించే అవకాశం ఉందని కోర్టువర్గాలు తెలిపాయి. వివరాల్లోకి వెళితే.. భారత సంతతికి చెందిన సుమిత్ సతీష్ రస్తోగి (39) అనే వ్యక్తి 2011లో ఢిల్లీ నుంచి ఆస్ట్రేలియాకు వలస వెళ్లాడు. అక్కడ అడిలైడ్‌లో మసాజ్‌ థెరపిస్ట్‌గా పనిచేసేవాడు.

బక్రీద్ పండుగ - ఉస్మానియా విశ్వవిద్యాలయం పరీక్షల రీ-షెడ్యూల్

బక్రీద్ పండుగ - ఉస్మానియా విశ్వవిద్యాలయం పరీక్షల రీ-షెడ్యూల్బక్రీద్ పండుగ దృష్ట్యా, మే 28న జరగాల్సిన డిగ్రీ పరీక్షల తేదీలను ఉస్మానియా విశ్వవిద్యాలయం మార్చనుంది. తెలంగాణ ప్రభుత్వం ప్రకటించిన సెలవుల మేరకు, బక్రీద్ పండుగను దృష్టిలో ఉంచుకుని మే 27న విశ్వవిద్యాలయం ఎటువంటి పరీక్షలను షెడ్యూల్ చేయలేదని ఉస్మానియా విశ్వవిద్యాలయం ఉపకులపతి ప్రొఫెసర్ కుమార్ మొలుగురామ్ సోమవారం స్పష్టం చేశారు. అయితే, బక్రీద్ తేదీలో ఏదైనా మార్పు ఉంటే, ఉస్మానియా విశ్వవిద్యాలయం పరిధిలో ఆ పరీక్షల తేదీలను తదనుగుణంగా మార్చడం జరుగుతుందని ఆయన ఒక ప్రకటనలో తెలిపారు. తదుపరి సమాచారం ఎప్పటికప్పుడు అధికారిక ఓయూ వెబ్‌సైట్‍‌లో పొందుపరచబడుతుందని ఉపకులపతి పేర్కొన్నారు.

సినిమా బండి త‌ర్వాత నటుడిగా కెరీర్ పూర్తిగా మారింది: రాగ్ మ‌యూర్‌

సినిమా బండి త‌ర్వాత నటుడిగా కెరీర్ పూర్తిగా మారింది: రాగ్ మ‌యూర్‌ప్రస్తుతం మంచి గుర్తింపు తెచ్చుకుంటున్న ప్రతిభావంతులైన నటుల్లో రాగ్ మ‌యూర్‌ ఒకరు. విభిన్నమైన కథలను ఎంచుకుంటూ తనకంటూ ప్రత్యేక గుర్తింపు సంపాదించుకున్న ఆయన..తన 2021 బ్లాక్‌బస్టర్ చిత్రం ‘సినిమా బండి ఈనెలతో ఐదేళ్లు పూర్తి చేసుకుంటుండటంపై ఆనందం వ్యక్తం చేశారు. ఈ అవకాశం ఇచ్చిన దర్శకుడు ప్రవీణ్ కండ్రేగులకు, నిర్మాతలు రాజ్ నిడిమోరు, కృష్ణ డి.కెల‌కు ఆయ‌న కృతజ్ఞతలు తెలిపారు.

Jonnavithula: జొన్నవిత్తుల రామలింగేశ్వరరావు దర్శకత్వంలో వస్తున్న మూవీ లలిత

Jonnavithula: జొన్నవిత్తుల రామలింగేశ్వరరావు దర్శకత్వంలో వస్తున్న మూవీ లలితప్రముఖ గేయ రచయిత జొన్నవిత్తుల రామలింగేశ్వరరావు దర్శకత్వంలో రూపొందుతున్న చిత్రం లలిత. ఈ సినిమాను కాస్మిక్ పవర్ క్రియేట్స్ LLP బ్యానర్‌పై పి. సుధీర్ రాజు, డి. వైష్ణవి నేహా నిర్మిస్తున్నారు. ఈ చిత్రంతో నందిని హీరోయిన్‌గా, అభిలాష్ పీలా, అఖిల్ వివాన్ హీరోలుగా పరిచయమవు తున్నారు. "లలిత" చిత్రానికి సంగీతాన్ని మ్యూజికల్ డ్యుయో మణి, నాగరాజు అందిస్తున్నారు. నాగరాజు ప్రముఖ వేణువాదకుడు కాగా, ఆంధ్రప్రదేశ్ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం నుంచి కళారత్న, వేణుగాన విశారద” పురస్కారాలు అందుకోవడం విశేషం.

Mega158: మెగా158 కోసం జిమ్ వర్కౌట్‌ను పంచుకున్న చిరంజీవి

Mega158: మెగా158 కోసం జిమ్ వర్కౌట్‌ను పంచుకున్న చిరంజీవి70 ఏళ్ల వయసులో చిరంజీవి మెగా158 యాక్షన్ చిత్రం కోసం తీవ్రమైన వర్కౌట్‌ను సోెషల్ మీడియాలో అభిమానులతో పంచుకున్నారు. దర్శకుడు బాబీ కొల్లితో తన తదుపరి చిత్రంపై ఉత్సాహాన్ని వ్యక్తం చేస్తూ, చిరంజీవి 'X'లో 52 సెకన్ల క్లిప్‌ను పోస్ట్ చేశారు. ఈ చిత్రం ప్రారంభోత్సవం మే 21న షూటింగ్ లాంఛనంగా ప్రారంభం కానుంది.

Manchu Manoj: డేవిడ్ రెడ్డి టీజర్ తో రా కింగ్ ట్యాగ్ తో వస్తున్న మంచు మనోజ్

Manchu Manoj: డేవిడ్ రెడ్డి టీజర్ తో రా కింగ్ ట్యాగ్ తో వస్తున్న మంచు మనోజ్'రా కింగ్' మంచు మనోజ్ నటిస్తున్న కొత్త సినిమా "డేవిడ్ రెడ్డి". ఈ సినిమాను వెల్వెట్ సోల్ మోషన్ పిక్చర్స్, ట్రూ రాడిక్స్ బ్యానర్స్ పై నల్లగంగుల వెంకట్ రెడ్డి, భరత్ మోటుకూరి నిర్మిస్తున్నారు. డైరెక్టర్ హనుమా రెడ్డి యక్కంటి రూపొందిస్తున్నారు. బ్రిటీష్ కాలం నాటి బ్యాక్ డ్రాప్ తో ఇంటెన్స్ యాక్షన్ డ్రామా కథతో భారీ పాన్ ఇండియా చిత్రంగా "డేవిడ్ రెడ్డి" సినిమా తెరకెక్కుతోంది. తెలుగు, హిందీ, తమిళ, మలయాళ, కన్నడలో రూపొందుతున్న ఈ చిత్రం నుంచి క్రేజీ అప్డేట్ ఇచ్చారు మేకర్స్.

క్రికెటర్ తిలక్ వర్మతో శ్రీలీల రిలేషన్... సోషల్ మీడియాలో పుకార్లు

క్రికెటర్ తిలక్ వర్మతో శ్రీలీల రిలేషన్... సోషల్ మీడియాలో పుకార్లుటాలీవుడ్ నటి శ్రీలీల భారత క్రికెట్ జట్టు క్రికెటర్ తిలక్ వర్మతో రిలేషన్‌లో ఉన్నట్టు వార్తలు వస్తున్నాయి. సోషల్ మీడియా వేదికగా విస్తృతంగా ప్రచారం సాగుతోంది. అయితే, ఈ వార్తల్లో ఎలాంటి నిజం లేదని శ్రీలీల సన్నిహిత వర్గాలు పేర్కొంటున్నాయి. పైగా, వీరిద్దరూ ఇంతవరకు కలుసుకోలేదని వివరణ ఇస్తున్నాయి. అలాగే, శ్రీలీల తల్లి డాక్టర్ సరస్వతి కూడా ఈ వార్తలను కొట్టిపారేశారు. ఈ పుకార్లలో ఏమాత్రం నిజం లేదని స్పష్టం చేశారు.