మంగళవారం, 31 డిశెంబరు 2024
  • Follow us
  1. ఇతరాలు
  2. ఆరోగ్యం
  3. చిట్కాలు
Written By సిహెచ్
Last Modified: గురువారం, 15 డిశెంబరు 2022 (20:22 IST)

మార్నింగ్ బ్రేక్ ఫాస్ట్: ఎలాంటి అల్పాహారం తీసుకోవాలి?

idli
ప్రతిరోజూ ఉదయం అల్పాహారం తీసుకోవడం చాలా మంచిదని భావిస్తారు. 10 రకాల ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం గురించి తెలుసుకుందాము.
 
మొలకలు, ఉడికించిన గింజ ధాన్యాలు లేదా తాజా పండ్లు
 
అటుకులతో తయారు చేసిన టేస్టీ పోహా
 
ఇడ్లీ సాంబార్ లేదా దోసె
 
పిండితో చేసిన రొట్టె
 
పాలతో కలిపిన ఓట్స్
 
రుచికరమైన ఉప్మా
 
స్మూతీ లేదా పండ్ల రసం
 
పాలతో చేసిన రాగి జావ
 
ఉడకబెట్టిన కోడిగుడ్లు

తెలుగుతల్లికి జలహారతి.. రాయలసీమకు నీళ్లు ఇవ్వగలిగితే.. చంద్రబాబు (video)

తెలుగుతల్లికి జలహారతి.. రాయలసీమకు నీళ్లు ఇవ్వగలిగితే.. చంద్రబాబు (video)రాయలసీమకు నీళ్లు ఇవ్వగలిగితే రతనాల సీమ అవుతుందని ఏపీ సీఎం చంద్రబాబు నాయుడు అన్నారు. వెల‌గ‌పూడి- గోదావరి జలాలను రాయ‌ల‌సీమ‌కు త‌ర‌లించిన‌ట్ల‌యితే ఆ ప్రాంతం స‌స్య‌శ్యామలం కావ‌డమే కాకుండా , రాయ‌ల‌సీమ‌లో క‌ర‌వు మ‌టుమాయం అవుతుంద‌ని చంద్రబాబు అన్నారు. ఏపీ ప్రభుత్వం భారీ ఎత్తున తీసుకువస్తున్న గోదావరి-బనకచర్ల ప్రాజెక్టుపై చంద్రబాబు మీడియాతో మాట్లాడుతూ, ఆ ప్రాజెక్టు పేరును ప్రకటించారు. "తెలుగుతల్లికి జలహారతి" అని ప్రాజెక్టు పేరు వెల్లడించారు.

రాజస్థాన్‌లో అద్భుతం: భూమి నుంచి ఉప్పెనలా నీటి ప్రవాహం (video)

రాజస్థాన్‌లో అద్భుతం: భూమి నుంచి ఉప్పెనలా నీటి ప్రవాహం (video)రాజస్థాన్‌లో అద్భుతం జరిగింది. జైసల్మేర్‌లో ఒక వ్యక్తికి చెందిన పొలంలో బోర్‌వెల్ వేస్తున్నప్పుడు.. భూమి నుంచి ఉప్పెనలా నీటి ప్రవాహం ఉప్పొంగింది. దీనిని చూసేందుకు స్థానిక జనం భారీగా తరలివచ్చారు. ఒకప్పుడు ఈ ప్రాంతంలో సరస్వతి నది ప్రవహించేదని.. ఆ నదే ఇప్పుడు ఉప్పొంగుతోందంటూ స్థానిక ప్రజల నమ్మకం వ్యక్తం చేస్తున్నారు.

పేర్ని నానిపై కేసు : ఏ క్షణమైనా అరెస్టు... హైకోర్టులో లంచ్ మోషన్ పిటిషన్

పేర్ని నానిపై కేసు : ఏ క్షణమైనా అరెస్టు... హైకోర్టులో లంచ్ మోషన్ పిటిషన్వైకాపా నేత, మాజీ మంత్రి పేర్ని నానిపై నమోదైంది. గోదాము నుంచి రేషన్ బియ్యం మాయమైన వ్యవహారంలో ఆయనపై మచిలీపట్నం తాలూకా పోలీసులు కేసు నమోదు చేసి, ఈ కేసులో ఆయనను ఆరో నిందితుడిగా చేర్చారు. ఈ కేసులో ఏ1గా పేర్ని నాని భార్య జయసుధ పేరు ఉంది. ఆమెకు కృష్ణా జిల్లా కోర్టు ముందస్తు బెయిల్ మంజూరు చేసింది.

లబ్ధిదారుల ఇంటికి వెళ్లి పింఛన్లు పంపిణీ చేసిన సీఎం చంద్రబాబు

లబ్ధిదారుల ఇంటికి వెళ్లి పింఛన్లు పంపిణీ చేసిన సీఎం చంద్రబాబురాష్ట్రంలోని పల్నాడు జిల్లా యల్లమందలో ఏపీ ముఖ్యమంత్రి చంద్రబాబు మంగళవారం పర్యటించారు. లబ్ధిదారులకు పింఛన్లు పంపిణీ చేశారు. లబ్ధిదారుల ఇళ్లకు స్వయంగా సీఎం వెళ్లి.. వారితో మాట్లాడారు. శారమ్మ అనే మహిళ ఇంటికి వెళ్లి పింఛన్‌ నగుదును చంద్రబాబు అందజేశారు. వారి కష్టాలను అడిగి తెలుసుకున్నారు. ఆమె కూమార్తెకు మంచి చదువు చెప్పించాలని అధికారులను ఆదేశించారు. నీట్‌ కోచించి ఇప్పించాలని సూచించారు. శారమ్మ కుమారుడికి ఎస్సీ కార్పొరేషన్‌ ద్వారా రూ.లక్ష రుణం ఇప్పించాలని సూచించారు.

కన్యాకుమారిలో 10 మీటర్ల వెడల్పుతో గాజు వంతెన.. సముద్రంపై నడిచేలా? (video)

కన్యాకుమారిలో 10 మీటర్ల వెడల్పుతో గాజు వంతెన.. సముద్రంపై నడిచేలా? (video)కన్యాకుమారి తీరంలో వివేకానంద రాక్ మెమోరియల్, 133 అడుగుల ఎత్తైన తిరువల్లువర్ విగ్రహాన్ని కలిపే 77 మీటర్ల పొడవు, 10 మీటర్ల వెడల్పు గల గాజు వంతెనను తమిళనాడు ముఖ్యమంత్రి ఎంకే స్టాలిన్ సోమవారం సాయంత్రం ప్రారంభించారు. దేశంలోనే మొదటిది అని చెప్పబడే ఈ గాజు వంతెన పర్యాటకులకు ఆకర్షిస్తుంది. "ఇది సముద్రం పైన నిర్మించడం ద్వారా.. దానిపై నడిచే అనుభూతి థ్రిల్లింగ్‌గా వుంటుంది.

Watch More Videos

Keerthy Suresh: సమంతకు థ్యాంక్స్ చెప్పిన కీర్తి సురేష్.. ఎందుకో తెలుసా?

Keerthy Suresh: సమంతకు థ్యాంక్స్ చెప్పిన కీర్తి సురేష్.. ఎందుకో తెలుసా?ప్రాంతీయ సినిమాల్లో తన అద్భుతమైన నటనకు పేరుగాంచిన సౌత్ ఇండియన్ స్టార్ కీర్తి సురేష్ బేబీ జాన్ చిత్రంతో బాలీవుడ్‌లోకి అడుగుపెట్టింది. ఈ సినిమా తమిళంలో ఘనవిజయం సాధించిన థెరికి హిందీ రీమేక్. ఈ చిత్రంలో తన పాత్ర గురించి కీర్తి మాట్లాడుతూ, తన కాస్టింగ్‌లో కీలక పాత్ర పోషించింది సమంత అని వెల్లడించింది. థెరిని హిందీలో రీమేక్ చేయాలని చిత్రనిర్మాతలు నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, ఆ పాత్ర కోసం సమంత తన పేరును సిఫారసు చేసిందని కీర్తి వెల్లడించింది.

పవన్ అంటే పెద్దరికం... పక్షపాతం లేకుండా స్పందించారు : సినీ నటి కస్తూరి

పవన్ అంటే పెద్దరికం... పక్షపాతం లేకుండా స్పందించారు : సినీ నటి కస్తూరిఏపీ ఉప ముఖ్యమంత్రి, జనసేన పార్టీ అధినేత, సినీ నటుడు పవన్ కళ్యాణ్‌పై సినీ నటి కస్తూరి ప్రశంసల వర్షం కురిపించారు. పవన్ అంటే పెద్దరికం అంటూ కితాబిచ్చారు. అల్లు అర్జున్‌పై కేసు, అరెస్టు, తెలంగాణ రాష్ట్ర ముఖ్యమంత్రి రేవంత్ రెడ్డి అసెంబ్లీ వేదికగా చేసిన ప్రకటన ఇత్యాది అంశాలపై పవన్ కళ్యాణ్ సోమవారం మీడియాతో జరిగిన ఇష్టాగోష్టితో స్పందించారు.

Akira: సాదాసీదాగా కాశీలో అకీరా, ఆద్య.. బాగా పెంచారని రేణు దేశాయ్‌కి కితాబు (video)

Akira: సాదాసీదాగా కాశీలో అకీరా, ఆద్య.. బాగా పెంచారని రేణు దేశాయ్‌కి కితాబు (video)ఏపీ డిప్యూటీ సీఎం పవన్ కల్యాణ్ కుమార్తె ఆద్య, కుమారుడు ఆద్య కాశీ యాత్రకు వెళ్లారు. పవన్ మాజీ భార్య రేణు దేశాయ్‌తో కలిసి వారణాసిని సందర్శించారు. వారణాసిలోని ఆలయాలను సందర్శించేందుకు ఇద్దరు ఆటో రిక్షాలో ప్రయాణించారు. అకిరా సామాన్య భక్తుడిలా హిందూ సంప్రదాయ దుస్తులను ధరించి చెల్లి ఆద్య తల్లి రేణు దేశాయ్‌తో కలిసి కాశీ క్షేత్రంలో ప్రముఖ దేవాలయాలను, గంగమ్మని దర్శించుకున్నాడు. అది కూడా కాశీ రోడ్ల మీద సామాన్యుల్లా ప్రయాణించారు.

అభిమానులకూ, తల్లిదండ్రులకు పాఠాలు నేర్పిన 2024 సినిమా రంగం- స్పెషల్ స్టోరీ

అభిమానులకూ, తల్లిదండ్రులకు పాఠాలు నేర్పిన 2024 సినిమా రంగం- స్పెషల్ స్టోరీపిల్లల పెంపకంలో లోపాలు జరిగితే అది తల్లిదండ్రుల బాధ్యతే. ముందుగా గురువులు పిల్లలని మంచి శిక్షకులుగా తీర్చిదిద్దాలి. ఇంటికి వచ్చాక తల్లిదండ్రులు సరైన మార్గంలో తీర్చిదిద్దాలి. అలా కాకుండా తల్లి దండ్రులు బాధ్యతారాహిత్యంగా ప్రవర్తిస్తే సంథ్య థియేటర్ సంఘటనలు వంటివి జరుగుతాయని సినీరంగ ప్రముఖులు తెలియజేస్తున్నారు. ఈరోజు తెలుగు టీవీ, చలన చితరంగ అసోసియేషన్ జనరల్ బాడీ సమావేశం జరిగింది.

కథానాయకుడు యష్ ను హీరోలంతా ఆదర్శకంగా తీసుకోవాలి

కథానాయకుడు యష్ ను హీరోలంతా ఆదర్శకంగా తీసుకోవాలికె.జి.య‌ఫ్ ఫ్రాంచైజీ చిత్రాల‌తో గ్లోబ‌ల్ రేంజ్ స్టార్ డ‌మ్‌ను సొంతం చేసుకున్న క‌థానాయ‌కుడు య‌ష్‌.. అభిమానుల‌కు త‌న హృద‌యంలో ప్ర‌త్యేక‌మైన స్థానం ఇచ్చిన ఈయ‌న వారికి ఓ ప్ర‌త్యేక‌మైన లేఖ‌ను రాశారు. ఈ ఏడాది ముగుస్తున్నందున అంద‌రూ వేడుక‌ల‌ను నిర్వ‌హించుకునే వారు, అలాగే త‌న పుట్టిన‌రోజును సెల‌బ్రేట్ చేసుకునే అభిమానులు అంద‌రూ ఆరోగ్యం, భ‌ద్ర‌త‌ల‌కు ప్రాధాన్య‌త ఇవ్వాల‌ని య‌ష్ లెట‌ర్‌లో పేర్కొన్నారు.
Android app iOS app
Webdunia
FOLLOW US ON

వార్తలు

తెలుగు సినిమా

ఆరోగ్యం

ప్రేమాయణం

ఆధ్యాత్మికం

యోగా

హాస్యం

భవిష్యవాణి

Copyright 2024, Webdunia.com