శుక్రవారం, 8 నవంబరు 2024
  • Follow us
  1. ఇతరాలు
  2. ఆరోగ్యం
  3. కథనాలు
Written By సిహెచ్
Last Modified: శుక్రవారం, 5 ఆగస్టు 2022 (23:49 IST)

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం ఎలా?

Kamna-leg exercise
ఈ రోజుల్లో బాగా వేధిస్తున్న అనారోగ్య సమస్యల్లో షుగర్ వ్యాధి, అధిక రక్తపోటు. వీటిని అదుపులో పెట్టకపోతే వాటి కారణంగా ప్రాణాలకే ముప్పు ఏర్పడే పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ముఖ్యంగా షుగర్ వ్యాధిని సహజ పద్ధతులను ఉపయోగించి రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

 
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ప్రధమం.
ఎక్కువగా ఫైబర్ వున్న పదార్థాలను తినాలి.
నీరు త్రాగండి, హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండాలి.
తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉన్న ఆహారాన్ని ఎంచుకోవాలి.
ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించాలి.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పర్యవేక్షిస్తుండాలి.

పాలస్తీనాకు మద్దతు ఇచ్చేందుకు అరబ్ దేశాలు ఎందుకు భయపడుతున్నాయి?

పాలస్తీనాకు మద్దతు ఇచ్చేందుకు అరబ్ దేశాలు ఎందుకు భయపడుతున్నాయి?‘అరబ్ దేశాలు ఎక్కడ? అరబ్ దేశాలు ఎక్కడ?’ ఇజ్రాయెల్ దాడులతో నిరాశ్రయులైన గాజా పౌరులు అడుగుతున్న ప్రశ్న ఇది. ఈ ప్రశ్నను గాజా ప్రజలు చాలాకాలంగా అడుగుతుండడమే కాదు.. పొరుగున ఉన్న అరబ్ దేశాలు ఇజ్రాయెల్ దాడుల నుంచి తమను ఎందుకు రక్షించలేకపోతున్నాయని వారు ఆశ్చర్యపోతున్నారు. నిరుడు అక్టోబర్ 7న ఇజ్రాయెల్‌పై హమాస్ దాడి చేయడంతో అందరి కళ్లు పశ్చిమాసియాపై పడ్డాయి. ఈ దాడికి ధీటుగా ఇజ్రాయెల్ ఎంత బలంగా దాడులకు దిగుతుంది? అనే అంశంతో పాటు ఈ ఘటనపై అరబ్ దేశాల్లోని ప్రజలు, ప్రభుత్వాలు ఎలా స్పందిస్తాయనే ప్రశ్నలూ ఉత్పన్నమయ్యాయి.

డొనాల్డ్ ట్రంప్- కమలా హ్యారిస్‌లకు విడి విడిగా లేఖ రాసిన రాహుల్

డొనాల్డ్ ట్రంప్- కమలా హ్యారిస్‌లకు విడి విడిగా లేఖ రాసిన రాహుల్అమెరికా ఎన్నికల్లో ఘన విజయం సాధించిన డొనాల్డ్ ట్రంప్‌కు లేఖ రాశారు. లోక్‌సభలో ప్రతిపక్ష నేత రాహుల్ గాంధీ. ట్రంప్ విజన్‌పై కోట్లాదిమంది అమెరికన్లు ఎంతో విశ్వాసం ఉంచారని, దాని ఫలితంగానే అత్యంత భారీ మెజారిటీతో గెలిచారని ప్రశంసించారు. ఇంకా డొనాల్డ్ ట్రంప్‌కు శుభాకాంక్షలు తెలియజేశారు.

రాజీ కుదిరితే కేసు కొట్టేస్తారా.. టీచర్‌ను ప్రాసిక్యూట్ చేయండి.. సుప్రీంకోర్టు

రాజీ కుదిరితే కేసు కొట్టేస్తారా.. టీచర్‌ను ప్రాసిక్యూట్ చేయండి.. సుప్రీంకోర్టులైంగిక వేధింపుల కేసులో రాజీ కుదిరిందనే కారణంతో కేసు కొట్టేస్తారా అని సుప్రీంకోర్టు సూటిగా ప్రశ్నించింది. ఈ మేరకు లైంగిక వేధింపుల కేసులో ఓ టీచర్ పై నమోదైన ఎఫ్ఎస్ఐఆర్‌ను కొట్టేయాలంటూ రాజస్థాన్ హైకోర్టు వెలువరించిన తీర్పును పక్కన పెట్టింది. సదరు టీచర్‌ను ప్రాసిక్యూట్ చేయాలని పోలీసులను ఆదేశించింది.

సొంత చెల్లిని తిడితే జగన్‌కు పౌరుషం రాలేదా? హోంమంత్రి అనిత

సొంత చెల్లిని తిడితే జగన్‌కు పౌరుషం రాలేదా? హోంమంత్రి అనితసోషల్ మీడియా పోస్టుల అంశంపై ఆంధ్రప్రదేశ్ రాష్ట్ర హోంమంత్రి అనిత స్పందించారు. తల్లి, చెల్లి గురించి వైసీపీ కార్యకర్తలే అసభ్యకర వ్యాఖ్యలు చేస్తున్నారని ఆరోపించారు. సొంత తల్లిని, చెల్లిని తిడుతుంటే జగన్మోహన్ రెడ్డికి పౌరుషం రాలేదా? అని ప్రశ్నించారు. తల్లి, చెల్లి గురించి ఎవరు అసభ్యంగా మాట్లాడారో మీకు తెలియదా? ఆ మాటలతో మీ రక్తం మరగలేదేమో కానీ... మా రక్తం మాత్రం మరుగుతోంది అని జగన్‌ను ఉద్దేశించి ఘాటుగా వ్యాఖ్యానించారు. జగన్ ఇప్పుడొచ్చి మొసలి కన్నీరు కారుస్తున్నారని విమర్శించారు.

దేశంలో అత్యధిక విరాళాలు ఇచ్చిన శివ్ నాడార్..

దేశంలో అత్యధిక విరాళాలు ఇచ్చిన శివ్ నాడార్..ప్రముఖ వ్యాపారవేత్త, హెచ్.‌సి.ఎల్‌ టెక్నాలజీస్ వ్యవస్థాపకుడు శివ్ నాడార్ మరోసారి తన పెద్ద మనసును చాటుకున్నారు. యేడాది కాలంలో ఆయన దాతృత్వ కార్యక్రమాలకు రూ.2,153 కోట్లు ఖర్చు చేసి మరోసారి దేశంలో మొదటి స్థానంలో నిలిచారు.

Watch More Videos

పుష్ప-2 నుంచి దేవీ శ్రీ ప్రసాద్‌ను పక్కనబెట్టేశారా? కారణం?

పుష్ప-2 నుంచి దేవీ శ్రీ ప్రసాద్‌ను పక్కనబెట్టేశారా? కారణం?ప్రముఖ దర్శకుడు సుకుమార్, దేవీ శ్రీ ప్రసాద్ కాంబినేషన్‌లో మంచి హిట్స్ వచ్చాయి. ఈ కాంబోలో వచ్చిన పాటలు బంపర్ హిట్ అయ్యాయి. ఇక పుష్ప 2 సినిమాకు సంబంధించి ఇప్పటి వరకు వచ్చిన పాటలు సూపర్ హిట్ అయ్యాయి. కోట్లలో వ్యూస్ సాధిస్తున్నాయి. అయితే ఈ సినిమాకు ప్రాణంగా నిలిచిన స్పీని పుష్ప 2 నుంచి తొలగించారని టాక్ వస్తోంది. దేవీ శ్రీ ప్రసాద్‌ను పక్కనబెట్టి తమన్, సామ్ సీఎస్, అజనీష్‌ను ఈ ప్రాజెక్టులో భాగం చేయడం తెలుగు ఇండస్ట్రీలో భారీ చర్చకు దారి తీసింది.

పారిశ్రామికవేత్త బర్త్‌డే పార్టీలో ఎంజాయ్ చేసిన టాలీవుడ్ స్టార్ హీరోలు

పారిశ్రామికవేత్త బర్త్‌డే పార్టీలో ఎంజాయ్ చేసిన టాలీవుడ్ స్టార్ హీరోలుఓ పారిశ్రామికవేత్త బర్త్‌‍డే పార్టీలో తెలుగు చిత్రపరిశ్రమకు చెందిన ప్రముఖ అగ్ర హీరోలతో పాటు యంగ్ హీరోలు సందడి చేశారు. మాల్దీవుల్లో జరిగిన ఈ బర్త్ డే ఫోటోకి సంబంధించిన ఫోటో ఒకటి తాజాగా ఒకటి వెలుగులోకి వచ్చింది. ఇందులో టాప్ హీరోలు చిరంజీవి, నాగార్జున, మహేశ్ బాబులతో పాటు రామ్ చరణ్, ఉపాసన, నమ్రతలు ముగ్గురు ఓ ఫంక్షనులో పాల్గొన్న ఫోటో ఒకటి సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతోంది. అగ్ర కథానాయకులు ముగ్గురూ ఒకే ఫ్రేమ్ కనిపిస్తుండటంతో ఆ హీరోల అభిమానులు ఆనందం వ్యక్తం చేస్తున్నారు.

త్రిబాణధారి బార్బరిక్ లో సరికొత్త అవతారంలో ఉదయ భాను

త్రిబాణధారి బార్బరిక్ లో సరికొత్త అవతారంలో ఉదయ భానుభీముడు మనవడు, ఘటోత్కచుడు కుమారుడు బార్భరిక్ (బార్బరికుడు) పాత్రను ఆధారంగా తీసుకుని ‘త్రిబాణధారి బార్బరిక్’ అనే చిత్రం రాబోతోంది. స్టార్ డైరెక్టర్ మారుతి సమర్పకుడిగా విజయపాల్ రెడ్డి ఆదిధాల నిర్మించిన ఈ మూవీకి మోహన్ శ్రీవత్స దర్శకత్వం వహించారు. వానర సెల్యూలాయిడ్ బ్యానర్ మీద తెరకెక్కించిన ఈ చిత్రానికి సంబంధించిన మోషన్ పోస్టర్‌ను తాజాగా రిలీజ్ చేయడంతో ఒక్కసారిగా అంచనాలు పెరిగాయి.

అమ్మవారి జాతర నేపథ్యంగా జాతర- మూవీ రివ్యూ

అమ్మవారి జాతర నేపథ్యంగా జాతర- మూవీ రివ్యూకథానాయకుడిగా, దర్శకత్వం వహించి, హీరోగా నటించిన తొలి నటుడు సతీష్‌బాబు రాటకొండ ఈరోజు థియేటర్లలో విడుదలైంది. వాస్తవ సంఘటనల ఆధారంగా పల్లెటూరి నేపథ్యంలో సాగే మాస్ కమర్షియల్ సినిమా జాతర. ట్రైలర్ తన ప్రత్యేకమైన కంటెంట్ విజువల్స్‌తో అందరినీ ఆకట్టుకుంది. మరి జాతర మూవీ ఎలా వుందో తెలుసుకుందాం.

రామ్ చ‌ర‌ణ్ గేమ్ చేంజర్ టీజ‌ర్ రిలీజ్‌కు 11 చోట్ల భారీ స‌న్నాహాలు

రామ్ చ‌ర‌ణ్ గేమ్ చేంజర్ టీజ‌ర్ రిలీజ్‌కు 11 చోట్ల భారీ స‌న్నాహాలురామ్ చ‌ర‌ణ్‌, స్టార్ డైరెక్ట‌ర్ శంక‌ర్ కాంబినేష‌న్‌లో రూపొందుతోన్న భారీ బ‌డ్జెట్ పాన్ ఇండియా చిత్రం ‘గేమ్ చేంజర్’. ఈ సినిమాను శ్రీమ‌తి అనిత స‌మ‌ర్ప‌ణ‌లో శ్రీవెంకటేశ్వర క్రియేషన్స్, జీ స్టూడియోస్, దిల్ రాజు ప్రొడక్షన్ బ్యానర్స్‌పై దిల్ రాజు, శిరీష్ నిర్మిస్తున్నారు. ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా తెలుగు, త‌మిళ‌, హిందీ భాష‌ల్లో జ‌న‌వ‌రి 10, 2025న మూవీ గ్రాండ్ రిలీజ్ కానుంది.
Android app iOS app
Webdunia
FOLLOW US ON

వార్తలు

తెలుగు సినిమా

ఆరోగ్యం

ప్రేమాయణం

ఆధ్యాత్మికం

యోగా

హాస్యం

భవిష్యవాణి

Copyright 2024, Webdunia.com