Red Rice రెడ్ రైస్ తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు. ఇందులో ఫైబర్ ఎక్కువ. రెడ్ రైస్లో ఫైబర్ బాగా ఉంటుంది. కప్పు బియ్యంలో... 8 గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటుంది. వైట్ రైస్లో కార్బోహైడ్రేట్స్ ఎక్కువ. ఎరుపు బియ్యంలో అవి తక్కువే. అందువల్ల ఎర్ర బియ్యం తినేవారికి డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు, అధిక బరువు సమస్యలు రావు. బ్లడ్లో కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ని తగ్గించే శక్తి ఎర్ర బియ్యానికి ఉంది. ...