చింతపండు వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుందా? (video)
చింతపండు వల్ల కలిగే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలలో జీర్ణవ్యవస్థకు సంబంధించినవి కూడా వున్నాయి. చింతపండులో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది కనుక దీని వినియోగం జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఎంతో సాయపడుతుంది. చింతపండును మసాలా రూపంలో తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. చింతపండు గ్యాస్ట్రిక్ ద్రవాలను ప్రేరేపిస్తుందని చెబుతారు. ఈ కారణంగా ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణ ప్రక్రియకు దోహదపడుతుంది.
అంతేకాకుండా చింతపండు యొక్క అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ ఒక వ్యక్తి శరీరంలో ఎల్‌డిఎల్ లేదా చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో దోహదపడుతుంది. చింతపండులో ఉండే పొటాషియం రక్తపోటును తగ్గించడంలో లేదా ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటును నిర్వహించడానికి ఉపయోగపడుతుందని భావిస్తారు. చింతపండులో విటమిన్ సి కూడా పుష్కలంగా ఉంది, దీనివల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
చింతపండు విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ యొక్క ముఖ్యమైన భాగాలలో ఒకటైన థయామిన్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. థియామిన్ మొత్తం నరాల మరియు కండరాల పనితీరును పెంచుతుంది. చురుకుగా ఉండటానికి నరాల మరియు కండరాల మెరుగుదలకు సహాయపడతాయి.
చింతపండులో హైడ్రాక్సీ సిట్రిక్ యాసిడ్ లేదా హెచ్‌సిఎ ఉంటుంది. కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి లేదా నిల్వ చేయడానికి శరీరంలోని ఎంజైమ్‌ను నిరోధిస్తుందని భావించినందున హెచ్‌సిఎ బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది. అదనంగా, చింతపండు పండులో సెరోటోనిన్ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ ఉన్నందున ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆకలిని కొంతవరకు అణచివేస్తుందని భావిస్తారు. ఇంకా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో చింతపండు సహాయపడుతుందని సూచించడానికి ఆధారాలు కూడా ఉన్నాయి. తత్ఫలితంగా, చింతపండు రక్తంలో చక్కెర హెచ్చుతగ్గులను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. చింతపండు డయాబెటిక్ డైట్ ప్లాన్‌కు సహాయకారిగా ఉంటుంది.
చింతపండుతో సంబంధం ఉన్న మరో ఆరోగ్య ప్రయోజనం రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడటం. చింతపండులో ఉండే ఇనుము రక్తంలోని ఎర్ర రక్త కణాల ఆరోగ్యకరమైన పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఎర్ర రక్త కణాలు సరిగ్గా పనిచేయడం వల్ల శరీరంలోని అవయవాలు మరియు కండరాల సరైన పోషణ మరియు ఆక్సీకరణ లభిస్తుంది. రక్తహీనతను నివారించడంలో చింతపండు కూడా ప్రయోజనకరంగా భావిస్తారు.
