మెడ నొప్పితో బాధపడుతున్నారా? వేడినీటితో స్నానం.. ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే?
Neck Pain
మెడ నొప్పికి మెరుగైన ఉపశమనం అందించడానికి వేడి లేదా చల్లని కంప్రెస్లను వేయవచ్చు, అందుకే ఈ ప్రయోజనం కోసం మార్కెట్లో కంప్రెస్ బ్యాగులు అమ్ముడవుతున్నాయి. కాబట్టి మీరు వాటిని కొనుగోలు చేసి ఉపయోగించవచ్చు. మీరు బ్యాండేజ్ కొనలేకపోతే, టవల్ లేదా గుడ్డను ఉపయోగించి దానిని వేడి లేదా చల్లటి నీటిలో ముంచి, నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో అప్లై చేయండి. ఇలా కనీసం 10 నిమిషాలు, రోజుకు మూడు సార్లు చేస్తే, మీ మెడ నొప్పి తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది.
మెడ నొప్పికి మంచి పరిష్కారం పొందడానికి, మీరు కొద్దిగా గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయాలి. అంటే గోరువెచ్చని నీటితో, కొద్దిగా ఉప్పు కలిపి స్నానం చేస్తే, మెడ నొప్పి తగ్గడమే కాకుండా, వాపు కూడా తగ్గుతుంది. ఈ విధంగా స్నానం చేయడం వల్ల మెడ ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
